رد: كيف تصنع المستحيل بلعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة liverpool212
,وإشلوون حليت مشكلة ؟
بتحديد هدفي تضخيم فقط وبعدين تنشيف بعد الحصول على حجم عضلي مرضي
وإتباع التغذية الصحيحة وإسلوب تمرين سليم
رد: كيف تصنع المستحيل بلعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi
ماشاء الله
تستاهل كل خير
وربي يوفقك ويزيدك
شرفني مرورك يابطل
رد: كيف تصنع المستحيل بلعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة simply
ماشاء الله عليك ياحبيب والديك
الله يعطيك اكثر واكثر واتمنى لك نجاح دائم لك ولاخوانك والجميع
فعلا النجاح حليف الصابرين اتمنى تهتم للترباس
اخوك .
نحن أخوان إن شاء الله و سعيد بمرورك شكرا على الكلمات المشجعة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat
مشاءالله
تطور ممتاز جداً
انا اذكر صورة لك كنت واضعها توقيع لك
صراحه تطور ممتاز
واصل يا بطل
أهلا بلوحش شكرا على التشجيع وشرفني مرورك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
الله يديك العافية ,, وتقريبا انا قبل سنتين كنت مثل وضعك ,, طولي 174 وزني 123 ك وانواع الاحباط وكره الذات و عدم الثقة
ولكن العزيمة والاصرار تجيب النتائج اللي ترضي الذات والطموح ,,
هلا أخوي تركي شرفني مرورك ياوحش وجسمك ماشاء الله نشافة وضخامة رائعين
والتجربة تم طرحها ليعرف الشباب أن النجاح حليف الصابرين
ماشاء الله عليك جسمك صلب وجميل واستمر يابطل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD
وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته .. موضوعك مميز .. وماشـاء الله الصور متميزة بالاجسـام المميزة .. وأنا اوافقك الرأي
- كمال الأجسام تعتمد بشكل كبير جدا على نوع مورثاتك.
وجزاك الله كل خير.. دائمــا متميز ..كعادتك
هلا بأخوي ولد أبو ظبي والمنتدى متميز بلأعضاء المميزين مثلك شرفني مرورك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جسم مقسم
الله يحفظك ويحميك
ماشاء الله تباارك الله
شرفني مرورك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salam912
ما شاء الله تبارك الله
سعدت بمرورك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jawad07
ماشاء الله تبارك الله الله يزيدك وتستاهل كل خير
شكرا أخوي وسعدت بمرورك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bravehart88
الف الف شكر لك اخوي علاء على نقلك للتجربتك الرائعه وحبك لنفع اخوانك .
تسلم أخوي واجب علينا ننفع أخواننا بطرح تجاربنا سعدت بمرورك
استمر يابطل وربي يحفظك و واصل طريقك ياوحش
ماشاء الله لاقوة الابالله ,,,,
شكرا للكلمات المشجعة ياكابتن وأسعدني أنه نال إعجابك الموضوع
رد: كيف تصنع المستحيل بلعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل
ماشااء الله علييك ياخوي
بالتوفييق =)
رد: كيف تصنع المستحيل بلعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة |one.piece|
ماشااء الله علييك ياخوي
بالتوفييق =)
تسلم أخوي وشرفني مرورك وتشجيعك
رد: كيف تصنع المستحيل بلعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan
أول مرة اسمع عن منتج باودر فيه مشتقات خنزير ؟؟؟؟ هل انت متاكد من المعلومة ؟؟؟؟؟ ولا تقصد على الجلوتامين كبسولات ؟؟؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعب سعد
ياخوي الظاهر انك غلطان..
يمكن تقصد " الجيلاتين "..
المعروف ان " الجيلاتين" المستخدم في منتجات أوبتيمم انه خنزيري..
نعم صحيح انا اقصد الجلوتامين الحبوب في الصورة ادناة اما اذا كان يستخدم اي منتج اخر غير الحبوب فلا يوجد بة شيئ فهو لم يحدد ما يستخدمة بالضبط
http://im8.gulfup.com/2011-07-26/1311688989303.jpg
رد: كيف تصنع المستحيل بلعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل
ما شاء الله تبارك الله
بطل اخوي علاء الله لايضرك لا انت ولا اخوانك
استمر يابطل
رد: كيف تصنع المستحيل بلعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل
Well done brotherKeep going But what's the drop and super sits ?
رد: كيف تصنع المستحيل بلعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل
مشاء الله تبارك الرحمن
الله يحفظك من العين :) وشغلك 100% يا وحش
رد: كيف تصنع المستحيل بلعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omar joseph
Well done brotherKeep going But what's the drop and super sits ?
دروب سيت = تخفيف الوزن من دون توقف , مثلا تلعب باي بـ 20 كيلو 8 تكرار , بعدها على طول تفلت الوزن وتاخد 15 كيلو وتسوي مثلا 8 تكرار من دون اسراحة بين تبديل الاوزان
السوبر = في طريقتين الى السوبر
الطريقة الاول : جلسة سوبر الى نفس العضلة . مثلا تسوي بنش عالي الى الصدر 10 تكرار , تخلص من التمرين وتروح تسوي دمبلز عالي او مستوي وتسوي مثلا 10 تكرار , المخلص : تمرينين الى نفس العضلة بدون اسراحة بينهم
الطريقة الثانية : جلسة سوبر عضلتين مختلفتين بدون استراحة بين التمرينين . مثلا جلسة تراي وبعدها على طول من دون استراحة جلسة باي
ارجوا يكون الكلام واضح :)
رد: كيف تصنع المستحيل بلعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل
ماشاء الله يابطل والله يعجبني امثالك بلا جينات بلا خرابيط انحف يعني انحف او اسمن يعني اسمن
لما تكون الرسام لجسمك بنظام غذائي فهذا يعني إنك وصلت مرحله متقدمه من الثقافه في اللعبه
ماشاء الله مره ثانيه وياليت الشباب السعودي يكون فيهم همه زيك يا علاء :)
رد: كيف تصنع المستحيل بلعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل
ماشاء الله
جسم رائع جداً وماشاء الله على قوة ارادتك وعزيمتك واسال المولى جل في علاه ان يزيدك قوة واصرار وعزيمه وان يوفقك لما يحبه ويرضاه
وماشاء الله على اخوانك والله يطرح فيهم البركه
<<والله ينصر سوريا وينصر حماه على من ضلمهم ومن عاداهم ومن خذلهم اللهم امين
>>احترامي لشخصك
رد: كيف تصنع المستحيل بلعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل
اهلين يابطل ... ماشاء الله تبارك الله اهنيك على العزيمة والاصرار
انت مبدع وموضوعك يثبت ذلك .. شرح واضح ومفيد وانا واحد من الشباب الي استفادوا من تجربتك .. معلومات ثمينة نابعة من خبرة
كتابتك عن تجربتك دليل على انك تحب الخير.... الف شكر لك والى الامام ياووحش
رد: كيف تصنع المستحيل بلعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة T.H.E,S.W.O.R.D
لا أخي سوارد أنا أستخدم البودرة قرأت أنها أفضل
رد: كيف تصنع المستحيل بلعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RS4EVER
ما شاء الله تبارك الله
بطل اخوي علاء الله لايضرك لا انت ولا اخوانك
استمر يابطل
شكرا أخوي على الكلمات المشجعة وإن شاء الله الهمة حديد
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omar joseph
Well done brotherKeep going But what's the drop and super sits ?
مشكور أخي على مرورك والبطل سوسي ماقصر ورد على سؤالك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soosi2
مشاء الله تبارك الرحمن
الله يحفظك من العين :) وشغلك 100% يا وحش
شكرا جزيلا ياوحش
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soosi2
دروب سيت = تخفيف الوزن من دون توقف , مثلا تلعب باي بـ 20 كيلو 8 تكرار , بعدها على طول تفلت الوزن وتاخد 15 كيلو وتسوي مثلا 8 تكرار من دون اسراحة بين تبديل الاوزان
السوبر = في طريقتين الى السوبر
الطريقة الاول : جلسة سوبر الى نفس العضلة . مثلا تسوي بنش عالي الى الصدر 10 تكرار , تخلص من التمرين وتروح تسوي دمبلز عالي او مستوي وتسوي مثلا 10 تكرار , المخلص : تمرينين الى نفس العضلة بدون اسراحة بينهم
الطريقة الثانية : جلسة سوبر عضلتين مختلفتين بدون استراحة بين التمرينين . مثلا جلسة تراي وبعدها على طول من دون استراحة جلسة باي
ارجوا يكون الكلام واضح :)
سلمت يمناك لإجابتك عن تساؤل أخاك