ماشاء الله الله لايضرك اصرار
بس بسئلك انت متى بديت الضخامه يعني ماشاء الله اشوف عندك عضل وانت تجربتك 10 شهور يعني كم شهر وانت بادي ضخامه وشكرا
وكم نسبة الدهون عندك؟
اذكر اول انت نزلت موضوع وكانت نسبتك 21 ؟
ماشاء الله الله لايضرك اصرار
بس بسئلك انت متى بديت الضخامه يعني ماشاء الله اشوف عندك عضل وانت تجربتك 10 شهور يعني كم شهر وانت بادي ضخامه وشكرا
وكم نسبة الدهون عندك؟
اذكر اول انت نزلت موضوع وكانت نسبتك 21 ؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مبدع ماشاء يابطل استمر وان شاء الله من حسن الى احسن دوما.
يعطيك العافيه
ينقل الى المواضيع المميزه
وعليكم السلام
ما شاء الله عليك يا وحش نتائج رائعه وممتازه .....
استمر وان شاء الله توصل للمرحله المرجوه
بالتوفيق لكــ
ماشاء الله عليك
بالتوفيق يا وحش
يبغالك يالغالي تزيد التمارين للبطن والجوانب والصدر كذلك
ولكن لا تستعجل على عضلات البطن والجوانب ما تبان إلا وقت التنشيف والتقسيم ^_^
شكرا لك على إفادتنا بمعلوماتك الرائع وللأمام يا بطل
وعليكم السلام ورحمة من الله وبركاته
اخوي الغالي ماشاءالله عليك هذه العزيمة والاصرار التي يمتلكها الرجال
لامكان للضعفاء بيننا
اشوفك تمشي بالمسار الصحيح بس بالحديد بالنفس كم لك ؟
انا كنت 125 والان 74 ولي ثلاث اسابيع في الحديد دعواتك
بس الترهل فضيحه خخخخخخخ
موفق يالغالي
والله ان الواحد بعض الاحيان يصيبه الملل واذا شاف مثل هالمواضيع يتحمس
تقبل مروري ياغالي
مـــآآشــآآء آلله عــليكـ آآصــرآآر وعــزيــمـه وآآكــيد حــطيـت هــدفــكـ قــدآآمــكـ ,,,, ووصــلـت لــشـي مــآآبــقول مــستحـيل بــس فــي آآلـنآآدر نــآآس تــوصلــه وخــآآصــه آآنــكـ بــآآدي بــوزن عــآآلــي
آآللــي ســويــته تــحدي كــبيــر ونــقل تــجربــتكـ بيــفيــد نــآآس كــثيـــر بــآآذن آلله
آآســتمــر عــلى مــآآنــت عــليـه
وتــستــآآهــل آآلــشكــر
والله وحش اهنيك على الاصرار