ماشاء الله تبارك الله تعجبني فيك روح الأخوه وحب النصيحه واتمنى يكون كلامك طالع من قلب
وبالفعل الأكل الصحيح ..وزيادة الأوزان وإلا كيف يطلع العظل وإنت على نفس الوزن كلامك في محله لازم نزيد الأوزان
ماشاء الله تبارك الله تعجبني فيك روح الأخوه وحب النصيحه واتمنى يكون كلامك طالع من قلب
وبالفعل الأكل الصحيح ..وزيادة الأوزان وإلا كيف يطلع العظل وإنت على نفس الوزن كلامك في محله لازم نزيد الأوزان
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
ماشاء الله تبارك الله .. شكرا على نقل التجربة وبالتوفيق اخي العزيز
ماشاء الله جسمك ممتاز، لكن بصراحة نظامك الغذائي كل ما اطلع عليه ما اشوف الا FAT .. FAT .. FAT وبشكل رهيب !!
ممكن حقق معك انت نتائج، لكن علمياً وعلى مستوى رياضي مستحيل يكون صحي ابداً، السكريات والدهون المشبعة موجودة طوال اليوم، ما انكر ان بعض ممارسي بناء الاجسام يتبعونه وهو معروف بـ dirty bulk
ارجع مره ثانية واقول يمكن جسمك تقبله وناسبه، لكن ما انصح اي شخص انه يتبعه لأنه نظام غير صحي نهائياً
^
يمكن كآن يتمرن بطريقه عشوائيه او بطريقه غير منظمه وحب يعدل نظآمه !
المهم لا تنشب للرجال
وش هالمنتدى وش هالبياخه اعوذ بالله
ياحبيبي انت مسوؤل عنه إذا هو صاحب الصوره او لا وإلا المسأله كلها يعني شغل بنات وغيره ومنقهر من جسمه ؟
خلاص اوكيه الرجال عطانا معلومات محد حطك المحقق كونان تقعد تحقق بالموضوع وتتحقق من الصور ..
استفيد من الموضوع واشكره على الموضوع بغض النظر ناقله سارقه مو مهم المهم نستفيد بس بالطريقه ذي مايصلح والله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
تم حذف بعض الردود
ياخي منت مكلف بفلان صادق او كذاب مو انت الي بتحاسبه ولاتعلم الغيب لاجل تقعد تتهم
عجبك الموضوع كان بها وان ماعجبك منت ملزم ترد بهالطريقه
و الله يا ولد بلادي هاد الموضوع من احسن مواضيع هذا الشهر
واصل
ماشاء الله تبارك الله
واصل ياوحش وأتمنى لك التوفيق ,,,,,
مراقب سابق
Mr. intensity
ماشاء الله عليك والله وحش
واهنيك ع ابداعك وحماسك وحبك لإفادة الجميع وجعلها الله في موازين حسناتك
ينقل لقسم المواضيع المميزة