موضوع جميل ويستحق الثناء
استفادتي بالاضافه الى ماقيل
زياده الوعي الصحي والثقافه الغذائيه والصحيه
طبعاً بالنسبه لي كانت الفوائد صحيه اكتر من النفسيه يحيث اني كنت انسان اعاني من سمنه صح انها غير مفرطه لكن برضو كانت متعبتني نفسياً وجسديا
بفضل الله اتغلبت عليها عن طريق الحديد طبعاً كانت بدايتي حديد بدون لياقه والى الان والى النهايه بعون الله
تشكر على ماتقدمه اناملك من اطروحات مميزه
^^^^^^^
يا سلام عليك وهذي اهم فائده صراحه
يسلمك ربي ويعافيك يا بطل وشد حيلك
ماشاء الله عليك ياكابتن ماازيد على كلامك هذي اجمل لعبة تزرع داخلك النظام والثقة
الله يعطيك العافية
مووووووضوووع رررررررررررررائــــــع
وما اجملها من رياضه
موضوع مميز ياكابتن واكبر فايدة لي معرفة الطيبين امثالك ..
مشكوووور وما تقصر وننتظر جديدك
السلام عليكم
انا عن نفسي قبل كل شئ استفدت بكوني احد المنتسبين لهذا المنتدى الراقي واستفدت من خبرة كل من فيه من مدربين وخبراء واخص بالذكر الكابتن احمد " روك " حيث شرفني التعرف اليه
ثاني شي بدأت اتعلم الاهتمام بجسمي ومظهري وطريقة الأكل والابتعاد عن العادات الغذائية السيئة من بيبسي ودهون الخ.... من مسببات السمنه وطبعا الحمد لله احس بنشاط دائم وقدرة جسدية اعلى من ذي قبل وانشالله مستمر على اللعبة لأنها فعلا تعلمك الصبر والرقي
وعليكم السلام
هلا هلا بالغالي ابو كينان
واتشرفت انا اكثر والله بك يالغالي
والى الامام يا وحش
تحياتي
آآلــفوآآئد كــثيرهـ ومــن آآهــمـهآآ :-
1- تــنظيم ووقــتي
2-زآآد حــبي للقــرآآءهـ
3-آآهــتمآآمـي بنــفسي وصــحتي
4-والآآآهــــم مــعرفــه وآآلــمـشآآركــه مــع آآعــضآء بــخبرآآآت ووآآســعه وهذآآ آلــشي آآللي آآتــشرف بــه
بــالمــختــصر تــغيرت حــيآآآتــي 180 درجــه للآآآفــضل
موضوع قوي جدا ورائع بنفس الوقت ..
لكن مثل ان له منافع ايجابيه
له اضرار سليبه ... من المنشطات وخلاف ذلك...
لكن يا جماعه اللي يقهرني ان الواحد يقول ما تعضل الا بهرمون..
وانا بعدت هذي الفكره عني... لين ما رضيت