المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : العوامل اللتي تساعد في تقدم لاعب كمال الأجسام...


اللورد الأحمر
30-11-2009, 04:30 PM
السلام عليكم شباب...

شباب هذا الموضوع في عوامل المفترض كل لاعب يتقيد فيها عشان يتقدم في هذه الرياضة المفيدة...

1/ تحديد الهدف.

2/ التدريب في مكان هادىء ومناسب .

3/ التركيز في التدريب والأستيعاب الذهني .

4/ تجنب فترات الراحة الطويلة في التدريب.

5/ زيادة الأوزان بصورة تدريجية.

6/ الأستعداد النفسي والثقة بالنفس.

7/ التدريب بالمدى الكامل للحركة.

8/ الحرص في الحصول دائما على التكرار الأخير لأنه مفيد...

تحياتي ... اللورد ... الأحمر ...
safitop
30-11-2009, 06:09 PM
merci mon amie
SPORTY
30-11-2009, 08:17 PM
الله يعطيك العافية اخوي اللورد الأحمر

تقبل مروري .. :)
arnold classic
30-11-2009, 11:10 PM
مشكور اللورد وصحيح كلامك
الرمـادي
04-12-2009, 05:06 PM
وفي شي ثاني اخوي حبيت اضيف عليه،،، وانا بالنسبة لي اعتقد انه امر مهم

الواحد أي عمل يسويه يخلص فيه النية لله، لو انت نويت انك تلعب رياضة وهي ترجع لك انت بالفائدة بس قرنتها بالنية راح تكون عبادة ويكون لك أجر في كل تدريب وتمرين..

نية ممارسة الرياضة:
1. المؤمن القوى خير من المؤمن الضعيف
2. وأعدوا لهم ما استطعتم من قوة
3. الترويح عن النفس
4. ذكر الله
5. الدعوة الى الله
اللورد الأحمر
04-12-2009, 11:46 PM
مشكورين شباب وتسلموا أخواني عثمان وسبورتي وأخوي الرمادي كلامك سليم 100% وحياكم الله...
mashkaljey
05-12-2009, 02:15 AM
الف شكر يا مميز على الموضوع

دمت بود
اللورد الأحمر
06-12-2009, 08:57 PM
العفو أخوي مشكلجي..