shombeh
04-11-2011, 09:39 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلاااام عليكم شباب
السموحه منكم بس مظطر اكتب عن هالموضوع لانه الصراحه هو الي واقف امامي سد انا اتمرن وايد واهلك عمري بس للاسف العاده السريه وماتفعل يعني لازم اسوي العاده السريه في يوم الراحه طبعا يوم واحد في الاسبوع ف ابي الحل ((لان العاده السريه ترهل العضلات خصوصا الصدر ))
ومشكورين والسموحه منكم
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلاااام عليكم شباب
السموحه منكم بس مظطر اكتب عن هالموضوع لانه الصراحه هو الي واقف امامي سد انا اتمرن وايد واهلك عمري بس للاسف العاده السريه وماتفعل يعني لازم اسوي العاده السريه في يوم الراحه طبعا يوم واحد في الاسبوع ف ابي الحل ((لان العاده السريه ترهل العضلات خصوصا الصدر ))
ومشكورين والسموحه منكم