Yass.jed
29-04-2012, 09:03 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
حبيت استفسر عن المستردة ايش وضعها هل تخرب نظام التنشيف ؟
و ما رأيكم ب 3 حبات تمر قبل التمرين ؟
و هل يفضل وجبة ما بعد التمرين ان تكون خاليه من الكارب المعقد مثل الرز و العيش الحب ؟
تحياتي
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
حبيت استفسر عن المستردة ايش وضعها هل تخرب نظام التنشيف ؟
و ما رأيكم ب 3 حبات تمر قبل التمرين ؟
و هل يفضل وجبة ما بعد التمرين ان تكون خاليه من الكارب المعقد مثل الرز و العيش الحب ؟
تحياتي