المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة رأيكم بكملاتي وافضل طريقة استخدام


طيار خاص
27-07-2012, 09:32 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 31 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 89.5 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم اخواني ،
المرجو رأيكم في هذه المكملات وافضل طريقة استخدام
علماً بأني هدفي الوصول الى 70 كيلو بعضل صافي
المكملات كالتالي
بروتين ايزو 100
ال كارنتين
لايبو 6 اكس
ZMA
ميجا مان فايتمنز
اوميجا 3
بروتين كازيين
BCAA بديل لاكستند
CLA
Super amino 4800
PRO-SCULPT كبديل لما قبل التمرين من شركة جي ان سي
go8e
27-07-2012, 09:37 PM
كل ذي مكملاتك ما شاء الله انا ما عندي خبره فالمكملات نشالله الخبراء يفيدوك:)
طيار خاص
29-07-2012, 05:06 AM
رفع up رفع
بردان1
29-07-2012, 06:08 AM
وعليكم السلام ورحمة الله

الزاما الغه دامك تستخدم ميقا مان كافي

السوبر امينو الغه دامك تستخدم البي سي اي اي
وكذلك المنتج الاخير تبين لي انه احماض امينية مع سي ال اي فلذلك لا حاجة لك فيه مع البي سي اي اي
او تاخذه هو وتترك البي سي اي اي والسوبر امينو والسي ال اي

موفق
طيار خاص
29-07-2012, 10:31 PM
طيب لغيت السوبر امينو
ولكن احتاج شي لما قبل التمرين زي سي فور مثلاً
فهل الغي البرو سكلبت واحط سي فور ؟
طيار خاص
29-07-2012, 10:31 PM
الزما احتاجه لما قبل النوم ولا ايش رايك
طيار خاص
29-07-2012, 10:33 PM
مارأيكم في الغاء السكلبت واضافة السي فور ؟
والغاء الامينو والاكتفاء بال BCAA
بردان1
29-07-2012, 11:10 PM
اهلا اخي

السي فور منتج طاقة وانت ماتحتاج منتج طاقة كافي الليبو 6 كافين وراح يعطيك طاقة تكفيك مع الال كارنتين
وبالنسبة للامينو قبل التمرين البي سي اي اي او الاكستند تاخذهم قبل التمرين

شف اخوي اذا تسألني عن رايي طبعا الممكملات لبعد رمضان لانه خلال الرمضان ماراح تنشف بشكل مناسب راح تخسر عضل ودهون
الايزو مية صباحا وبعد التمرين
الكازين قبل النوم
الاكستند قبل وبعد التمرين
الميقا مان حبة صباحا او مع الغداء + حبة مع اخر وجبة

بالاضافة لليبو سكس والال كارنتين والاوميقا 3

كذا تمام
طيار خاص
30-07-2012, 05:25 AM
اخي الكريم شكرا ً للمتابعة
سيتم الاستغناء عن ال zma لوجوده في الميجا مان ،
والاستغناء عن اللايبو 6 اكس لانعه طلع منتهي له فترة عندي والاستبدال بال C4
وسيتم الاستغناء عن البرو سكلبت لوجود ال BCAA & CLA


وسأبقي
الميجا مان ( بودرة )
الايزو 100
الكازيين
ال كارنتين
اوميجا 3
CLA
BCAA

وشراء
C4

وبكذا انتهي من قائمتي
وتم اختيارها لما بعد رمضان ان شاء الله
انا حالياً امارس الكارديو فقط للتجهيز لما بعد الشهر الكريم
وما رأيك ببروتين مابعد التمرين المخلوط بالكارب اسمه vitargo
بردان1
30-07-2012, 06:48 AM
اخوي وش هدفك

البروتين هذا مايصلح للتنشيف
وكذلك السي فور

وقبل المكملات طبعا النظام الغذائي هو الحكم الاول والاخير لكن برضوا لو اضفت اي حارق بدال السي فور افضلك
طيار خاص
30-07-2012, 08:13 AM
هدفي طبعاً ازالة الدهون والترهلات من الجسم ولكن قرأت في البدي بلدنج بأن الكارب ضروري حتى في التنشيف وحيروني ،
اما بخصوص السي فور لأنو مافيا طاقة اطلع ١٠ درجات مابالك بالحديد والكارديو مع بعض
وقالولي الشباب يفضل سي فور او سوبر شارج او اون اكسبلود عشان يعطي طاقة
وانا احاول ابعد عن الحوارق لأني جربتها وتجبلي ارق من الكافيين وم عملي في الطيران صعبة معايا الحوارق
لذلك ابحث عن شي للبمب .