مرحبا اخوي ابو قحط قديت راسك ابي اشتري واي لروتين + امينو 4800 + سوبر شارجر الواي بروتين سكوب قبل التمرين + ملعقتين سوبر بعد التمرين 3 سكوب بروتين + 10 حبات امينو وش رايك ابي ضخامة عضل ووش تنصحني فيه
