مرحبا ابو كينان كيف حالك طمنا عن اصابة السواعد عندك ان شاءالله راحت ؟ كيف وضعها معك انا استمريت على البي وخفف الوجع تدريجيا لما وصل مرحله ما اشعر به الا وقت التمرين وفجأه رجع لي الحين الوجع بشكل قوي وتركت الحديد لي ثلاث ايام وانا استخدم البي حبتين نفس استخدامي له ولا ادري وش التصرف رجع الوجع بشكل اقوى من قبل وتقل المكان طال صرت احسبه من بداية الكووع لما نصف الذراع ومادري وش راايك وش التصرف اكمل قطعتي للحديد ولا ارجع وتمارين خفيفه وبطن ولا اروحبه لدكتور مادري صراحه خاااايف من تركتي للحديد ماودي اتركه والله بس احس اني انجبرت
