.hamad.
لاعب محترف

ماتشوف شررر ...

كيف استخدم المكملات التالية في أيام الراحة
سيرياس ماس وامينو2222 وكيرياتين بودرة

اخوي مشكور على المرور بس لو تكرمت تدخل لي الكورس ضمن الجدول الغذائي والله ضعت من كلام الناس من حيث المقادير والوقت المناسب للكورس أنا معايا الحين سيرياس ماس وامينو 2222 و كيرياتين كلها من شركة اوبتيموم ... الله يكرمك دخلياها في الجدول مع المقادير وانا حتبعك ان شاء الله ....
هذا الجدول من المدرب لمدة شهرين :
اليوم الاول : صدر + ترايسبس => معدة
اليوم الثاني : أرجل + بايسبس=>بطات
اليوم الثالث : ظهر + أكتاف => سواعد
المشكلة يا أخوي انا ودي أربع ايام وانا ودي ضخامة (رايك يا كابتن ) ما ادري وش اسوي .... والشئ الاخير هل يصح اني اشرب ثلاث سكوب سيرياس ماس لانه المدرب قال لي كدا ...
سامحنا اخوي على الاطاله بس انا متحمس بكرة ببدأ النادي مع الكورس الكامل فياريت تعجل الله يكرمك .. http://www.montada.com/showthread.php?t=738329

http://www.montada.com/showthread.php?t=738748
ملاحظاتك

http://www.montada.com/showthread.php?t=738607

السلام عليكم اخوي كيف حالك
انه بابتدي هالكورس ان شاءالله من يوم السبت في الموضوع اعلاه
فياليتك تعطيني نصايحك الله لا يهينك

وشكرا

http://www.montada2.com/showthread.php?t=738172

كبتن حمد ممكن تنورني هنا وتعطيني الجدول الغذائي اللازم

كابتن حمد ممكن تكمل معي والله يوفقك
http://www.montada.com/showthread.php?t=735290

http://www.montada.com/showthread.php?t=735290

كابتن حمد انتهت فترة الاسبوعين وشكرا جزيلا ... يرجى اكمال المتابعة اخي ادا ما فيها غلبة

اخوي حمد تعبتك بس تعرف اكبر منك بيوم اعلم منك بسنه ومشاء الله عليك طيب بخش قروث طيب رتبلي قروث مع المكملات الازمه ادوات تنظيف اذا يحتاج للكبد وكذا وابيه بس حبوب

اخوي حمد تعبتك بس تعرف اكبر منك بيوم اعلم منك بسنه ومشاء الله عليك طيب بخش قروث طيب رتبلي قروث مع المكملات الازمه ادوات تنظيف اذا يحتاج للكبد وكذا وابيه بس حبوب