ماشاء االله تبارك الله , اهنيك والله عالجسم , الله يعطيك خيره ويصرف عنك شره بس ياليت تعلمني كم المده الي تمرنتها للحصول عليه ؟؟ تقبل مروري
ما شالله جسمك ممتاز اهنيك .. كم لك تلعب ياغالي .؟؟ والله يحفظك
..........تم
اوك بانتظارك وسلامااااااات وانا عندي لايبو 6 اكس لاكن بيخلص
ليه طولت وع فكرة البرنامج طبعا اللي انا فيه الان بناء عضل بدون دهن طبعا انا ضخامتي عادية لانحيف ولا سمين كنت سمين ونزلت 15 كيلو اللان جسمي من فوق الملابس بطل ولو انه الصدر والاكتاف صارت نحيفة لاني نحفت ولاكن من تحت الملابس الله لايوريك ترههههل استعجل تكفااااااااا
الطول 178 الوزن 85 الفات 22.5 ياريت تفيدني قدر المستطاع وانا الان قاعد على ايزو 100 وامينو 2222 وش تنصحني كمان
عزيزي الغالي تذكر موضوعك هذا http://www.montada.com/showthread.ph...56#post6990656 وش صار معاك بعدين واذا كانت الصورة الرمزية اللي عندك حقتك ماااااشاء الله ايش سويت وكيف وكم المدة وووو عطني التفاصيل لاني انا الان اعاااااااااااني من الترهلات بسبب النزول السريع لاني نزلت 15 كيلو بشهر ونص وهل نفعك الوكسي معليش بغثك شوي تحملني
عضو جديد
البحث عن كل المشاركات
