http://www.montada.com/showthread.php?t=786191
السلام عليكم ورحمة الله يعطيك العافية اخوي معك أخوك محمد , طبعاً انا شفت موضوعك كيف تصير وحش بشهر , و اعجبني طريقة الشرح و التفصيل فيها المغزى من الكلام ابي استفيد منك و بأدعي لك دعوة صادقة طبعاً عمري 21 سنة و طالب طب بمدينة الأحساء , بأحكي لك قصتي بايجاز انا كان وزني 126 و طولي 166 , جتني اصابة بالركبة قبل سنة ونصف وقتها كنت متحمس للصاله و اني انزل و ازبط جسمي و حالي انتظرت فتره 5 شهور ولا طابت الركبة , بديت العب رياضه و نزلت وزني بشهرين الى 96 كيو بس كان شغل حااامي و مافيه أكل و زيادة على ذلك كنت اضحي بالدراسه كثير و ضغطت نفسي بشكل مو طبيعي من ناحية الدراسة بس أبي أنزززل المهم زاد علي ألم الركبة و عجزت اكمل , ارتفع وزني شوي , رحت اطقطق حديد و زادت كمية العضل بجسمي ب باااااااقي شحوم وآآجد , آبي نصيحتك وش ممكن أسوي عشان انقص هالشحوم الي جننتني بتمارين ما تعتمد بشكل اساسي ع الكارديو , لانه للأسف الركبة صارت ابدا ما تساعد , هل اللي انت ذكرته بالموضوع كافي , لانك كاتب انك نزلت من 110 الى 75 , و هذا حلمي والله و مشكور جدا, ربي يوفقك دنيا و آخره حاولت أرسلها لك رساله خاصة , للاسف ماضبطت
ياريت تمر علي موضوعي يا اخوي http://www.montada.com/showthread.php?t=777253 و شكرا و ياريت المتابعة لاني لسا جديد
ياريت تمر على موضوعي اخوي http://www.montada.com/showthread.php?t=770897 اذا ماعليك كلافة
ياريت لو تنصحني برايك http://www.montada.com/showthread.php?t=768769
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي ارجو مساعدتي في هدا الموضوع http://www.montada.com/showthread.php?t=764147
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخى الفاضل اريد ايميلك او من فضلك اضف هذا الايميل لإننى اريد الاستفسار عن بعض الحوارق بعد إذن حضرتك طبعا
كيفك ياصديقي عساك بخير نبي تعليقاتك للكلاسيكو http://www.montada.com/showthread.php?t=727873
مرحبا اخ / russian star بما انك بروسيا ، وماشاءالله فاهم في امور كمال الاجسام عمرك سمعت عن هذا المنتج methomax Bm المنتج روسي اني الي حاليا سنتين بدررب ، الكابتن نصحني بــ( سيرياس ماس ) امينو 10000 وهذا المحفز methomax Bm فإذا عندك فكره ، رجاءاً علمني تحياتي
يا اخي لاتزعل مني انا بس سألت ماقلت هذا صليب !! واسف إذا غلطت بحقك تحياتي لك وبالتوفيق
ارسال رسالة فورية إلى russian star عن طريق...
لاعب محترف
عضو جديد
عضو قديرφ وحــش كمـــال أجســآم φ
عضو مميز في منتدى اللياقة البدنية وكمال الأجسام
عضو كمال أجسام خبير