russian star
عضو كمال اجسام خبير

http://www.montada.com/showthread.php?t=786191

السلام عليكم ورحمة الله
يعطيك العافية اخوي
معك أخوك محمد , طبعاً انا شفت موضوعك كيف تصير وحش بشهر , و اعجبني طريقة الشرح و التفصيل فيها
المغزى من الكلام ابي استفيد منك و بأدعي لك دعوة صادقة
طبعاً عمري 21 سنة و طالب طب بمدينة الأحساء , بأحكي لك قصتي بايجاز
انا كان وزني 126 و طولي 166 , جتني اصابة بالركبة قبل سنة ونصف وقتها كنت متحمس للصاله و اني انزل و ازبط جسمي و حالي
انتظرت فتره 5 شهور ولا طابت الركبة , بديت العب رياضه و نزلت وزني بشهرين الى 96 كيو بس كان شغل حااامي و مافيه أكل و زيادة على ذلك كنت اضحي بالدراسه كثير و ضغطت نفسي بشكل مو طبيعي من ناحية الدراسة بس أبي أنزززل
المهم
زاد علي ألم الركبة و عجزت اكمل , ارتفع وزني شوي , رحت اطقطق حديد و زادت كمية العضل بجسمي
ب باااااااقي شحوم وآآجد , آبي نصيحتك وش ممكن أسوي عشان انقص هالشحوم الي جننتني بتمارين ما تعتمد بشكل اساسي ع الكارديو , لانه للأسف الركبة صارت ابدا ما تساعد , هل اللي انت ذكرته بالموضوع كافي , لانك كاتب انك نزلت من 110 الى 75 , و هذا حلمي والله
و مشكور جدا, ربي يوفقك دنيا و آخره
حاولت أرسلها لك رساله خاصة , للاسف ماضبطت

ياريت تمر علي موضوعي يا اخوي http://www.montada.com/showthread.php?t=777253 و شكرا و ياريت المتابعة لاني لسا جديد

ياريت تمر على موضوعي اخوي http://www.montada.com/showthread.php?t=770897 اذا ماعليك كلافة

ياريت لو تنصحني برايك

http://www.montada.com/showthread.php?t=768769

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي ارجو مساعدتي في هدا الموضوع
http://www.montada.com/showthread.php?t=764147

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخى الفاضل اريد ايميلك او من فضلك اضف هذا الايميل لإننى اريد الاستفسار عن بعض الحوارق بعد إذن حضرتك طبعا

مرحبا اخ / russian star

بما انك بروسيا ، وماشاءالله فاهم في امور كمال الاجسام

عمرك سمعت عن هذا المنتج methomax Bm المنتج روسي

اني الي حاليا سنتين بدررب ، الكابتن نصحني بــ( سيرياس ماس ) امينو 10000 وهذا المحفز methomax Bm

فإذا عندك فكره ، رجاءاً علمني

تحياتي

يا اخي لاتزعل مني انا بس سألت ماقلت هذا صليب !!

واسف إذا غلطت بحقك تحياتي لك وبالتوفيق