عمر 1
عضو كمال أجسام خبير

انا للاسف مدخن اخي وهاد يسببلي غازات بزياده وانا مو حابب اترك التدخين للاسف ما زلت ادخن


اهلين عمر ، اسف ع التأخير دوبني الاحظ المسج


والله حتى انا لي 4 سنين مع الدخان ومني عارف كيف ابطلو مره بطلت 7 شهور ورجعتلو وبالفعل الدخان سبب من اسباب الغازات
الدخان وايضا مضغ العلك وحتى الأكل بسرعه او بطريقة غير صحيحه ، اخي عمر انتا سبق وحكيتلي انك بتعاني مشكله مع التنفس ، انا ايضا كنت اعاني من ضيق في التنفس ،
ورحت كذا مستشفى و قالولي ان المشكله نفسيه غير عضوية يعني سويت فحوصات وطلعت سليمه ، ولكن مع البحث وجدت تمرين للتنفس بسويه 3 مرات باليوم وفعلا بيرحيني وبحس ان صدري اتوسع واقدر استنشق هواء اكثر من السابق ، وهدا رابط لتمارين الاسترخاء جربهم وان شاء الله بيفيدوك مثل ما استفدت منهم :
http://www.islamweb.net/consult/inde...ils&id=2136015


انا فقط اطبق تمرين رقم 1 .




شطحه : ممكن تقولي ايش نوع لبروتين اللي بتستعملو وبيكون خفيف ع القولون ؟
ملاحظة: عذرا في تحديث جديد نزل في الموقع (مايمديني اراسلك ع الخاص الا بعد 200 مشاركه)


تحية

http://www.montada.com/showthread.ph...850&highlight=

منقول من وقتها

ابشر ولايهمك سيتم نقله ..

بخصوص تركي ..الاخ منزل موضوع كاستعراض لااكثر ..