الفيتامينات تغني عن البروتينات؟

انا بدات اخد فيتامين vitamax plus هل يغني عن حبوب البروتين؟؟

انا الحمدلله بدات العب تاني و حاسس بتحن واضح في الجسمخلال يومين فقط بس انا عاوز اخد حاجه تحسن ادائي

الفيتامينات لا تغني عن البروتين...

اذا انت توك راجع تلعب فافضل حاجة تاخذها حاليا هي البروتين

على فكره ..هل حبوب البروتين بنفس فعالية الشراب؟؟؟؟؟ انا ماجربتها لكن اتوقع اسهل من الشراب اللي اللي اظيف عليه اشياء كثيره عشان يكون طعمه مقبول ..

اودن انت تقصد حبوب الامينو اسيد شكلك ..

هذي لا تسمن ولا تغني من جوع .. كثير مدربين ما ينصحون فيها لانها بالكثير بتعطيك 10 جرام بروتين وهذا ولا شي بالنسبة لحاجه لاعب كمال الاجسام ..

جربتها انا ولا فادتني

احسن شي الوي بروتين وبس

الاحماض الامينية من الاشياء اللي اثبتت التجارب فاعليتها بنوعيها الbcaa & eaa

طبعا الاحماض الامينية هي ما ينتج عن تفكك البروتين او انها تصنع في الجسم..