شرح جميع انواع التمارين لكل عضله
بصراحه يااخوان انا جايب لكم موقع ممتاز ورائع فيه جميع انواع التمارين لكل عضلات الجسم
ماعليك الا تدخل التالي:
1- BODY PART تختار الجزء من الجسم الي ترغب في تدريبه اما الظهر او الصدر او الاكتاف او الذراع او الارجل او البطن حسب ماهو موجود من خيارات
2- GOAL الهدف من التمرين اما التضخيم mass او التقسيم اللي هو shaping
3- FOCUS AREA الجزء المحدد من العضله يعني مثلا للصدر العلوي او الاوسط او السفلي
بصراحه الشرح اللي في التمارين يوضح لك تأثير كل تمرين على العضله اللي يستهدفها وكيفية اداء التمرين بشكل صحيح وهل هو للتضخيم او للتقسيم العضله وبروزها
كذلك الموقع يحتوى على اشياء اخرى كثيره مثل التغذيه والمكملات اتمنى تستفيدون منه ومانبي منكم غير الدعاء ياإخوان وهذا هو الموقع:
مع تحياتي لكم وشكرا
رد: شرح جميع انواع التمارين لكل عضله
موضوع جدا مفيد للأخوان اللي حابين يعرفون كيفية التمرين المخصص لعضلة معينة وكيفية ادآئه
مشكور اخوي االنت بارك الله فيك
رد: شرح جميع انواع التمارين لكل عضله
موضوع ممتاز
ينقل الى قسم المواضيع المميزة
رد: شرح جميع انواع التمارين لكل عضله
يعطيك العافيه على الموضوع المفيد جدا حقيقتا
وننتظر جديدك
رد: شرح جميع انواع التمارين لكل عضله
موقع ممتاز جدا ,, بارك الله فيك
<<<<< تمت اضافته للمفضله
رد: شرح جميع انواع التمارين لكل عضله
يعطيك العافية
موضوع روووعه
رد: شرح جميع انواع التمارين لكل عضله
ممتاز جدا يعطيك الف عافية
شاكر لك
رد: شرح جميع انواع التمارين لكل عضله
جزاك الله خيرا
جاري المشاهدة و التصفح
رد: شرح جميع انواع التمارين لكل عضله
رد: شرح جميع انواع التمارين لكل عضله
رد: شرح جميع انواع التمارين لكل عضله
شكرا للجميع وجزاكم الله خيرا
وشكر خاص للأخ مشكلجي لتثبيت الموضوع وجزاه الله عني الف خير
رد: شرح جميع انواع التمارين لكل عضله
موضووووووووووووووووع جبار
تصدق اكتشفت اخطاء كثير هههههههه
على العموم مشكور وتسلم يمناك يا وحش
رد: شرح جميع انواع التمارين لكل عضله
^^^^^
هذا الهدف اخوي انك تكتشف الأخطاء وتصحح ادائك في التمرين وتعرف بالضبط وين تأثير التمرين
حتى تستفيد بقدر الإمكان من التمرين
رد: شرح جميع انواع التمارين لكل عضله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Northman
موقع ممتاز جدا ,, بارك الله فيك
<<<<< تمت اضافته للمفضله
إبدآعــــ...
رد: شرح جميع انواع التمارين لكل عضله