رد: (حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)
العفو اخي الحبيب عماني نورت المشاركة
رد: (حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)
ما شاء الله عليك .. مجهود خرافي و جبار .. يعطيك ألف عافية على المعلومات القيمة .
ان شاء الله نستفيد منها و ندعيلك .
رد: (حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)
خلاص دام جبت اسمي ارسلة بالخاص وانا ابجيب اسمك :)
رد: (حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)
هلا بجبروت اشكرك على التواجد
الرسمي والله مافهمت بس ماعليه اقرأ الموضوع تراه بيعجبك :)
رد: (حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)
لا ناوي امزمز على الموضوع لما اخلص من الغدا
رد: (حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)
ولا تعزم ؟ افا بس يا ذا العلم
شالغدا مثلوثه ؟ ترى ما عندنا بالكويت كل شوي طاب عليكم اتغدا مثلوثه لوووول
رد: (حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)
ههههههههههههههههههههههههههههههه
والله معليش الجوع كافر
بس المرة الثانية ان شاء الله اجيب لك بدال المثلوثة ذبيحة
رد: (حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)
ايييييييييه شبعنا من هالكلام شبعنــــــــــــا
نشوف الذبيحه نشوف
رد: (حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)
لا ما عليك مقدراك ذبيحة يا بعدي
وترا المعزة بالقلوب مو بالقدور :)
رد: (حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)
لالا انا بطيني همي بطني هاهاهاها يسلم راسك يا غالي
رد: (حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)
لالا انا بطيني همي بطني هاهاهاها يسلم راسك يا غالي
رد: (حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)
والله ممتاز جدا تصدف في البول اوفر صدر ما ارفه الدنبل فوق انزلة واخلية على صدري اول مرة اعرف ان كذا؟ وكل الصور للبول اوفر عكس الي يسوية ارنولد
ونفس الكلام بالدنبل امامي انا اخلية على مستوى الراس ما ارفعة فوق شي جديد الصراحة وومتاز ابروح اتفلسف على مدربنا اليوم
رد: (حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)
أخوي مشكلجي اسمح لي ما أنتبه كثير للمواضيع المثبتة... موضوع غير طبيعي ومجهود غير طبيعي ...
ما أدري ويش أقولك أبو ابراهيم هذا الموضوع من أقوى المواضيع اللي شفتها ترتيب وكلام وشرح وحركات وفوق كذا تعليقات حلوة منك... ألف ألف شكرلك أخوي ...
رد: (حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)
هلا بك يالرسمي ايه تفلسف يحقلك هاهاهاها
بالنسبة للاوفر ترى هذي الطريقه الصحيحه اما طريقتك ترى بتعب عضلات الباي بالتنزيل والتصعيد على صدرك اما خلها ثابته بتحس بصدرك يشتغل صح
وبالنسبة للدانمبل انا عندي فيديو تدريب وبالفيديو بعد يرفعون الوزن اعلى فوق الراس يعني مو بس ارنولد حتى الفيديو موجود عندي
اللورد الاحمر الموضوع تثبت اليوم ما فاتك شي واشكرك على تعليقاتك :)
رد: (حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)
وش فيك مدبل ردودك كل ذا فرحة يعني علشان الموضوع