رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
هلا بكابتن حمد كيف امورك عساك بخير
ووحش يا كابتن تركي مشاء الله عليك ان شاء الله من نتيجه افضل الى افضل
وتحيه لكل الشباب خصوصا احمد هههههه ارسال اهدائات خخخ
هلا اخوي سامي منور يابطل
الله يعطيك العافية
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
والله وحشنا ابو مها ,, وجزاك الله خير طمنتنا عليه يا لينر والانيمال ريج جاري التجربة ,, وانا اصلن محتاج الكرياتين والان او اكسبلود قوي من تجربتي السابقة له
,,
والله يا حمد انا نفسي اكتب تجربتي ولكن بما انها تخص الهرمونات صعبة شويا واخاف تُحرف ويروح فيها عضو او زائر ,, لو مكمل غذائي ممكن ولكن لو قصدك كـ دردشة هنا ابشررررر
نتكلم عن كل شيء بالتفصيل للفائدة العامة
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
سلام عليكم
كيفكم جميعا وكيف التمارين معاكم
.................................................................
ياجماعه الخير شنهو سالفه لي يومين على الحاله ذي
طول اليوم نشاط وحيويه وبس اقول ابي اتمرين يجيني دوخ غير طبعيه
واقول مابي اتمرن وربي يرجع الوضع طبيعي
احد مر في الحاله.....؟
اذا دوخة , يا تحتاج سكر ,, او يا عندك هبوط بالضغط وتبتعد من اي سكريات
الافضل تستشير طبيب
جرب تمر مع قهوة او حليب قليل الدسم قبل التدريب بـ 15 د
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
مرررحبا ياااشباااب ..
علووومكم يالربـــع .. عساااااكم بخيير .؟
انا عن نفسي الجاك 3دي اول اسبوعين تماام .. وبعدها خف وخف .. والحين قريب يخلص ووماحس فيه
لفت انتبااهي رد توتو
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
هلا ولله كيف اخبارك يالاينر وين هل غيبه عسى الامور تكون طيبه
ههههه اي الامينو انرجي منتج فاشل ومنتجات البمب افضل منه بكثير
حاليا رجعت للهيمو راج الجديد منتج خرافي بجد
وكيفك مع البلاي ستيشن ؟ اشتريت الكيل زون من اول يوم نزلت فيه لكن العبه صدفه هههههه
منتضر الباد كومبني 3 عله نار والكول اوف دوتي شكله بتنزل مفاجئه
انته تلعب الباد كومبني .؟؟؟؟هذي اللعبه خبال .. مع اني مالي بسوالف اللعب .. انا العبها ع الكمبيوتر احيانا في سيرفر سعودي ومرات مع اجانب
تلعبها انت ..؟
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
هذا اسمه التهور الا ارادي هههههههههههه امزح معاك
وضع غريب !!
هههههههههههههههههههههههه :biggrin2: تهور هههههههههههههههههههه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
اذا دوخة , يا تحتاج سكر ,, او يا عندك هبوط بالضغط وتبتعد من اي سكريات
الافضل تستشير طبيب
انا والله ياوحش تركي دوخه مو في التمرين لا قبل حتى دخولي في التمرين يعني بس يغرب وقت التمرين تجيني واقول خلاص مافي تمرين تروح على طول
تتوقعون عين حاسد :33:
جرب تمر مع قهوة او حليب قليل الدسم قبل التدريب بـ 15 د
وبعد هم راح اجرب اقتراحك
يعطيكم العافيه على المرور :wink2:
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
هلا ولله كيف اخبارك يالاينر وين هل غيبه عسى الامور تكون طيبه
ههههه اي الامينو انرجي منتج فاشل ومنتجات البمب افضل منه بكثير
حاليا رجعت للهيمو راج الجديد منتج خرافي بجد
وكيفك مع البلاي ستيشن ؟ اشتريت الكيل زون من اول يوم نزلت فيه لكن العبه صدفه هههههه
منتضر الباد كومبني 3 عله نار والكول اوف دوتي شكله بتنزل مفاجئه
هلا سامي تمام انت شلونك
والله انا حاليا بس العب فيفا اونلاين وعندي homefront + bulletstorm + crysis 2 + test drive وايلحين مابديت فيهم
وخلصت كيلزون 3 وصراحة عجيب
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RS4EVER
السلام عليكم
اخبار الشباب ان شاء الله تمام
اليوم ثاني يوم لي مع انيمال ريج، اللي مختار النكهة واحد مريض هههههههههههههههه طعم البرتقال غريب يذكرني بطعم دواء كحة ههههههههههههههه احلى شي انه يحتاج لـ 20-30 دقيقة قبل التمرين عشان يشتغل، نتائجه حتى الان جيدة البارح تمرنت صدر وشلت اوزان ممتازة الحمدلله واليوم ظهر والاوزان كانت اكثر من جيدة. طبعاً مايحتوي على كرياتين عشان كذا استخدم الكرياتين بعد التمرين مع البروتين وسكر الدكستروز. باذن الله نشوف النتائج خلال شهر
قبل انسى، مبروك لينر وكل المانشستراوية التأهل وان شاء الله البطولة للشياطين الحمر، وعقبال التأهل
لنهائي كأس الاتحاد بكره
هلا والله
الله يبارك فيك وان شالله الفوز للمانيو اليوم بدون روني
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD
مرررحبا ياااشباااب ..
علووومكم يالربـــع .. عساااااكم بخيير .؟
انا عن نفسي الجاك 3دي اول اسبوعين تماام .. وبعدها خف وخف .. والحين قريب يخلص ووماحس فيه
لفت انتبااهي رد توتو
انته تلعب الباد كومبني .؟؟؟؟هذي اللعبه خبال .. مع اني مالي بسوالف اللعب .. انا العبها ع الكمبيوتر احيانا في سيرفر سعودي ومرات مع اجانب
تلعبها انت ..؟
لا ماالعب الباد كومبني انا من عشاق الكول اوف ديوتي الباد كومبني 1 و 2 الاونلاين جدا رائع لكن يحتاجله تفكير وانا احب السرعه في اللعب الي هي تتميز فيه الكول اوف ديوتي .....
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
يعطيكم العافية ..
أول مرة اشارك معاكم بالجيم .. اليوم صدر و باي و سواعد ..
و حالياً مرحلة تنشيف .. أول يوم لي مع الـAnimal Cuts .. و ثاني يوم مع الـStak ( اول يوم تمرين مع الستاك ) ..
بصراحة افضل تمرين من مدة طويلة .. ممكن السبب ابتعادي عن الكافيين و الان الكافيين موجود بالـCuts .. لكن فعلاً تمرين رائع جداً ..
البداية كارديو 30 دقيقة .. اول عشر دقائق مشي سريع مع Incline كبير .. و بعدها Intervals بين سرعة 4 و ( 13 - 14 - 15 - 16 ) مع Incline بسيط ..
عرقت عرق مش طبيعي بصراحة .. أول مرة اجرب حارق دهون ممكن الـCuts عملها .. و بعدها دخلت على الحديد .. و اوزان ممتازة و تركيز ممتاز ..
يا رب يستمر الوضع الايجابي .. الصيف دخل !
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
السلام عليكم جميعا
شخباركم
اليوم اول مره استخدم ستاك الانيمال عباره عن االاستاك والام ستاك سوا صراحه من فتره طويله قاطع الكرياتين وخمول غير طبيعي اليوم خذيت ام ستاك بده بـ 5 دقايق الاستاك حسيت راسي وجسمي بس يبي تمرررررررين وتركيز على كيف كيفك اي حركه تحس فيها صراحه يوم غير طبيعي ما شاء الله واشوف النتائج قريبا ان شاء الله
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
مشاءالله
شباب لكم بالقيمز بعد وليد وسامي ولينر
ودي اجربها العاب القيمز بس كلش ماكو وقت
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
هلا ولله سبورت مان كيف اخبارك عساك طيب
انا العب احيانا حسب المزاج ههههه واكثر شي فقط اونلاين العاب حربيه
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
بلتوفيق الك اخوي احمد
واهلن فيك sdal
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
السلام عليكم جميعا
شخباركم
اليوم اول مره استخدم ستاك الانيمال عباره عن االاستاك والام ستاك سوا صراحه من فتره طويله قاطع الكرياتين وخمول غير طبيعي اليوم خذيت ام ستاك بده بـ 5 دقايق الاستاك حسيت راسي وجسمي بس يبي تمرررررررين وتركيز على كيف كيفك اي حركه تحس فيها صراحه يوم غير طبيعي ما شاء الله واشوف النتائج قريبا ان شاء الله
احمد ,, خلال اسبوع رح تشوف فرق في عضلاتك وضخامة ودا ميزة الاستاك
بالتوفيق ياوحش
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
احمد ,, خلال اسبوع رح تشوف فرق في عضلاتك وضخامة ودا ميزة الاستاك
بالتوفيق ياوحش
تماااام يعطيك الف عافيه يا تركي على التشجيع وان شاء نهاية الكورس اعلمك بالنتائج
تحياتي لك