للآسف الشديد تركت تمآرين وصرت ادخن !! ارجوكم افيدوني

الـسـلام عـلـيـكم ورحـمـه الله وبـركـته

للآسف الشديد بعد حماس وإصرار لمده 8 شهـور ونتائج قـويه انتـكست انتكاسه محزنـه !! آه يـآلقهر
يآخوآن آنآ انتكست إنتكاسه مو طبيعيه زآد وزني وتركت نآدي والي يقهر زيآده وعشآنه طرحت الموضوع
==> صرت ادخن
والله ماني مصدق معقوله انا الي كنت انصح الناس ماتدخن عشان الصحه وانا الي كنت اكل صحي صرت ادخن !!
ارجوكم افيدوني ناوي ارجع زي آول بس ماني قآدر خصوصاً الدخآن صار لي شهر ادخن وحس اني ادمنت عليه والله كل ماشوف المكملات الغذائيه الي عندي ابكي قهر لإني تعبت على جسمي وخسرت على المكملات كثير وخر شي اوقف تمارين ودخن ارجوكم ابي حلول عن الآقلاع عن تدخين وهل مده شهر تدخين تأثر على صحتي لإني نآوي اقلع بس مآني قآدر ونفسي ارجع للحديد لكن دخآن مسبب لي آزمه حس إني ادمنت

بنتظآر ردودكم وشكراً

وعليكم السلآم ورحمة الله وبركـآتة

يالغالي أسمح لي ، بالنسبة لكلمة أدمنت هاذي ما أعتبرهـآ عذر

أنا كنت نفس حالتك أدخن لي 7 سنين تقريبا ً وليـآقتي زفت وحالتي حـآلة

بس اللحين الحمدلله تركت الدخـآن وصرت رياضي وأكلي كله صحي الحمدلله

أنـآآآكيف تررركت الدخان وتغيرت حياتي جلست أقول لمتى يتحكم فيني الدخـآن

والحممممد لله لي أكثر من سنتين تاركه بس أهم شي أنك تشغل نفسك بأي حـآجه ولا تفكر فيه

السالفه كيف أجلس مع نفسك فكر بفائده ولو فائده وحدة من الدخـآن ولا شيء ماغير الضرر

ونصيحه مني فك الدخـان اللحين وأرجع زي أوووول وإن شاء الله يا رب نشوووفك وحش

أحسسسن من أووول بعد

تحيأـآتي لك

:)

لاتستسلم اخي
واجعل لك من اسمك نصيب
تقبل مروري

قبل اي شيء .. و قبل التفكير بترك الدخان ..

لا تعطي لنفسك اعذار واهية .. و نسبة كبيرة من لاعبي كمال الاجسام بالنوادي اجسامهم مميزة و مدخنين .. و التدخين كله اضرار, لكن ضرره خفيف نسبياً للاعب كمال
الاجسام مقارنة بلاعب الرياضات الي فيها كارديو كثير .. ممكن يأثر على الكارديو التدخين .. لكن حتى التدخين مع الكارديو ممكن يمشي حالهم مع الوقت و عادي .. ناس
مدخنة و لياقتها ممتازة و اكثر من ممتازة ..

بالتالي اول خطوة .. لا تعتبر انه كونك مدخن يمنعك من كمال الاجسام .. الا لو كنت تبحث لنفسك عن عذر .. عادي .. ممكن تدخن و تلعب كمال اجسام ..
ثاني خطوة .. تفكر بترك التدخين .. و مدة شهر اقل من انها تخليك تدمن .. اشتري Champix و كونك جديد علبة مبتدئين واحدة كفيلة تخليك تترك الدخان ..


بالتوفيق .. مشكلتك نفسية اكثر من جسدية, اتوقع

اخي الكريم هذا كلها من وساوس الشيطان
اخي توكل على الله ولتكن عزيمتك وارادتك قوية
وتفكر دوما الهدف الذي تريد الوصول وهكذا بحو ل الله ستعود كما كنت وافضل
بالتوفيق اخي الكريم وتذكر الارادة تصنع المستحيل موفق اخي

شهر ماتخليك تدمن

والله يعينك ويفكك ترى ناس بالسنوات تركوة وانت شهر أو شهرين ,,

اقول تعوذ من ابليس وارجع تمرن ولا تقولي شهر صرت مدمن اترك التدخين عنك

انا لي 17 سنه مدخن تركته 4 مرات كل مره اوقف 8 الى عشر شهور وارجع لكن بحيل اللي ماتنام عينه بقطعه

انا مااقولك كذا عشان تتمسك بالتدخين لا والله بس ابي اوضح لك الفرق انت لك شهر يعني ولا شي تقدر تقطعه من الحظه هذي

بس اكثر من ذكر الله وتعوذ من الشيطان ونصيحه يقولك المثل اوله دلع واخره ولع وفيه حاجه ثانيه خلي دايما في جيبك علك او فصفص

لي أكثر من 13سنة من شرب الشيشة بأدمان

ولله الحمد تركتها في يوم وليلة والان لي أكثر من 10 شهور

و منذ تركها لاتوجد لدي رغبة للعودة لها

انا بطلتها 8 شهور ورجعت للاسف بس ترا ماتمنع انك ماتلعب حديد بس ممكن تضعف شهيتك للاكل

اخوي خذ قرارك واتكل على الله ..

انت اكثر واحد تعرف نفسك..

الله يعفو عنك يا اخي.. التدخين مضر جدا للصحة.. انا دخنت 13 سنة بدون فخر و رمضان 2009 اقلعت الحمدلله..

بالتوفيق اخي

بسم الله الرحمن الرحيم
وبه نستعين

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أنا ومن دون فخر كنت أدخن وأنا عندي 14 سنة
والآن عمري 27 سنة ,, وتركته لي 3 سنين تقريباً
وكنت أشرب باليوم 3 بكتات مارلبورو أحمر
بس الله هداني بهدايته وتركته والحمدلله ..
إنت لا تعتبر نفسك مدخن حالياً وفترة شهر ولا شيء قدام 10 سنين
يعني تقدر تتركه لو تبغى والنيكوتين لسه ما تمكن منك والحمدلله
بعدين إنت تقول إنك كنت رياضي .. يعني عادي تتركه .. فكر بالنادي وبصحتك ..
إنت أنوي وأعزم وتوكل على ربك (ومن يتوكل على الله فهو حسبه)
أتركه لوجه الله تعالى (من ترك شيئاً لله عوضه الله خيراً منه)
اصحابك اللي تماشيهم لو مدخنين أبعد عنهم وحاول تتجنب كل مدخن ..
لا تسهر بالليل وحاول تنام بعد 11 بالليل وصلي الفجر بالمسجد ..
لا تخلي جنبك ولا بغرفتك طفاية ,, ولا ولاعة ,, ولا كبريت ..
خل بجيبك دايماً لبان أو فصفص وألهي نفسك بيهم ولا مارس هواياتك ..
صل صلواتك بالجامع وخل ذكرالله بلسانك وأقراء القرآن ..
رطب فمك بذكر الله وبالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم بدل الدخان ..
المبلغ اللي تشتريه فيه الدخان تصدق فيه أفضل لك ..
أخوي لو متزوج فكر بزوجتك وبعيالك ..
ولو مو متزوج فكر بكرة لما تتزوج كيف نظرتهم إتجاهك وإنت مدخن ..
وأتمنى من الله العلي القدير أن يبعد عنك هذا الداء الخبيث وأن يهديك إلى الطريق المستقيم
اللهم آمين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبي ربما البعض هنا يحب يطول بالردود ويسرد قصص الماضي وسنين التدخين الطويلة فشاهدت ردود البعض مدخن منذ 14 و 13 سنة !! فحاولت رسم تلك الاجسام بمخيلتي ولم استطع ان اراها اجساد رياضية ذات بنية قوية
لا حول ولا قوة 90% بالمية من الردود كلهم مدخنين منذ عشرات السنوات
ماعلينا من كثر الكلام وانا ببدا بالحكي اللي تحبه ويفيدك
توجد حبوب اسمها CHAMPIX هي تساعد بشكل قوي للاقلاع عن التدخين ,, وليست كما سبقها من ادوية فهذا العلاج يقوم باشباع مستقبلات النيكوتين بالدماغ ويجعلك لا تشعر برغبة في التدخين
صديق لي وصفه له الدكتور وقال له اشرب الدوا ودخن براحتك لكن عندي طلبين صغيرين الاول انك قبل ما تدخن تقطع شوي من الزقارة الجزء العلوي وتولع وتدخن يعني تكون حذفت ربع الزقارة
والطلب الثاني انك تحاول تطفي الزقارة قبل ما تخلص او توصل للفلينه او كلمة مارلبورو او دفيدوف
ومشالله عليه مافي اسبوعين والا صار مايرغب الدخان ولا يجي على باله ويقولي انا مرات اولع الزقارة لاني بس يدي تعودت عليها مو لاني خرمان والحين هو مبطل من وقتها والحمدلله
ولا تنسى العزيمة والاصرار هي عامل اساسي واعتقد موجود عندك الان هذا العامل
انا كنت مدخن ,, كم صارلي ادخن مارح اقول ,, ولكن اقلعت عن التخدين عند اصابتي الكبرى ,, كانت انتكاسة لي نعم ,, ولكن استغليت انتكاستي بالانتصار على التدخين ,, دام هي خربانه خربانه والله مارجع ادخن لو راسي يصدع وينزل منه الدم ماهمني ,, والله قواني عليه والحمدلله انا الان رياضي ورجعت للعبه :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

أخي توكل على الله واقلع عن التدخين بعزيمة قوية ثم أبحث عن صحبه صالحة يعينونك بعد الله وارجع الى النادي وتوكل على الله والشغله يبغالها عزيمة قويه كي تبتعد عن التدخين وتعود كما كنت

اسال الله لك التوفيق ..

السلام عليكم اخي العزيز

مدة شهر مدة بسيطة وبامكانك ان تترك التخدين فورا بدون اي اعراض ,, اتركة يا اخي ولا ستندم بقية عمرك وطالما انت عايش في الدنية وبيكون الدخان بالنسبة الك مثل وصمة عار وصحة مهدورة
اترك التدخين وارجع للرياضة فهي الحل .

وحاول انك تشوف شو السبب الي خلاك تدخن وتترك النادي والله انا اعتقد ان رفاق السوء يلعبون دورا في هذة المواضيع .

فكر في مستقبلك اخي العزيز الله يلعن التدخين

اشكر جميع الآخوآن الي شاركوا وبكل آمنه كل الردود مفيده عسى ربي لايحرمكم الاجر وسأل الله لكم ولي التوفيق وسداد وسأله بأن يجعل التدخين اكره شي الى قلبي وقلوبكم وان يمدنا بصحه والعافيه شكراً جزيلاً لكم

بصراحة اعجبتني الردود ,, لان فيها مشاعر صادقة واخوية ,,

ولما فيه من معلومات قد تفيد أي شخص مدمن ع التدخين , وكيفية الاقلاع والعودة للحياة الصحية ولعبة كمال الاجسام ,
بالتالي ينقل للمواضيع المميزة


مودتي للجميع ولصاحب الاستفسار

اشكرك آخوي تركي على رفع الموضوع
واتمنى بأن يستفيد الجميع