رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي
واااااااااااااااااااااااااصل
يا حوووووووووووووووووووووووت
رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي
والله احلا شي فيك الباي و تراي و مشالله عليك
الله يوفقك (F)
رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي
ما شاء الله بالتوفيق يا صاحبى
تحياتى
رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي
اولا ما شاء الله عليك والله يعطيك الصحة والعافية
انا ابدا عمري ما شككت في التمرين المنزلي
بس عندي سؤال ( ما هي الأجهزة المتوفرة عندك بالمنزل )
اكيد عندك جم متكامل
رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي
ماشاء الله عليك شيء طيب...
اهم شيء عندك الوجبات.....
نظم وجباتك وان شاء الله بتكون احسن ......
اتمنى لك كل الخير ......
يبغيلك تسوي تمارين الصدر كاملة على اساس تكون الطريق سالك بين صدرك....^_^
و لا تنسى تمارين البطن
بالتوفيق
رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي
جسم ممتاز
تسلم حبيبي ع الموضوع الرائع
وإلى الأمااام
رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي
ممتااز .. وبالتوفيق انشاء الله
رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي
ما شاالله تبارك الله
اتمنى تعرض لنا الاجهزه والحديد عشان نستفيد اكثر
بصراحة مجهودك يحمس
رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أحب اعلق علي موضوعك تمارين المنزل تعطي الفائدة ولكن بإصرار والعزيمة
مثل ما أنت مسوي ما شاء الله جسمك مره حلو وهذا يثبت نظرية ما في شي مستحيل
بس طبعا للوصول إلي جسم لاعب كمال الأجسام المتمرس أكيد الصالة أفضل بكثير
لان راح تعطي نتايج أفضل في وقت قياسي
واصل يا بطل وان شاء الله إلي الأمام
سلام
رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي
ماشاء الله عليك .. جسمك حلو ... كمل وراح توصل ... :biggthump
رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي
السلام عليكم ورحمة الله
اخوي الموضوع قديم وانا اسف لرفعه لكن انا الان ابي ابطل النادي وحاليا اخذت بيت كبير مع اهلي ولي غرفتين في البيت واحدة لنومي والثانية فاضية لي فابي اقلبها هوم جيم
فالاجهزة حاليا متردد اشتريها من جديد مع العلم اني عندي اجهزة ببسيطة لكن اتدرب في النادي فرحت وشفت الفالح والاسواق الرياضية عندهم اجهزة كثيرة جدا ممكن استفيد منها بشكل كبير
فابي اعرف كيف صار شكل جسمك الان وهل ما زلت مواصل في المنزل او حولت للنادي ؟؟؟
واتمنى لو نشوف صور لك
رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي
عاش عاش عاش عاش يا جامد بجد انتا برنس
رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي
ماشااللع عليك ياوحش
طيب ممكن تعطينا المكملات التي تستخدمها وطريقة الاكل وهل كنت تلعب كارديو
رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي
ماشاء الله ماهي التمرين التي تقوم بها و هل كل يوم أرجوا أن تفيدينا ببرنامج لي ماشي عليه
رد: صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي