سلسلة مشاكلي الجزء الأول :-)

[TRY NO RACE]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله احترت مادري وين أحط موضوعي أرجوا من المشرف نقله بمعرفته وين مايريد .
المشكلة بإختصار
ماأقدر أنظم يومي خصوصا وقت النوم كل أسبوع لي نظام أحيانا أغيب عن الجامعة وأحيانا أروح مواصل مع أني ولله الحمد لاأدخن ولاأشرب القهوة والشاي. أستخدم الكمبيوتر بمعدل 6 ساعات يوميا.أمنيتي أنام كل يوم الساعة 12 وأصحى الصباح الساعة 7 ..
مع العلم إني أنا دائما أنشط وقت الليل خصوصا في الصيف لاكن الآن فصل الشتاء والنوم له طعم ياسلام
ماأحب أنام كثير أنام يوميا بين 8 و 9 ساعات وأبغى أقللها إلى 6 أو 7 ساعات.
أرجوكم
أريد منكم نصائح أعملها عشان أرتاح وأرجوا بالتفصيل الممل.

[Empress uae]

تقصد نومك معكر و مرات ما تصحى في الوقت الباكر؟


يمكن مشكلتك نفسية. و حاسس أنك تريد تعوض بالنوم فتعودت على هذا الشيء و ما صرت تقدر تقوم الصبح.


على العموم. قلل من ساعات إستخدامك للنت و أقرأ القرآن و الأذكار بشكل يومي حتى ترتاح نفسياً و تقدر تسيطر على نومك.


هذا ما لدي.

[TRY NO RACE]

شكرا على الرد...
أنا فعلا عندي مشاكل نفسية.....من منا بهذا العصر بدون مشاكل....لكن مو معناه إني أتهرب من الواقع بالنوم.
شكرا لك مرة أخرى وبإذن الله راح أعمل بنصيحتك.

[Empress uae]

شكرا على الرد...
أنا فعلا عندي مشاكل نفسية.....من منا بهذا العصر بدون مشاكل....لكن مو معناه إني أتهرب من الواقع بالنوم.
شكرا لك مرة أخرى وبإذن الله راح أعمل بنصيحتك.

أها، يعني في مشكلة نفسية. أنتبه لأنه قد تأتيك نوبات عصبية خلال النوم كتحرك اليد أو الأرجل.



أنصحك تريح نفسك و تسمع القرآن بهدوء و تمعن و إن شاء الله ترتاح نفسياً

[TRY NO RACE]

شكرا على ردك
بس تراك هولتي الأمر كثير..يعني ماقصدت كذا.
أقصد بالأمراض النفسية الآتي.
طفش ملل زهق احساس بالروتين لاأكثر ولاأقل..لأني عايش بغربة بس لما أرجع للديرة كل شيء عادي....
طلعات بر وبلاي ستاشن وجمعة القرايب وأهم شيء شوفة أمي الغالية الله يطول بعمرها قولوا آمين........
شكلي أنا مطفش نفسي بنفسي إن شاء الله راح أشد حيلي بدراستي وأهتم بمستقبلي وبلاش طفش.
شكرا جزيلا لك على اهتمامك بالموضوع
والسلام خير الختام