السلام عليكم شباب...
خلال تصفحي لكتب كمال الأجسام وجدت موضوع قلت أنقله ليكم للفائدة...
وهو الفلفل الأحمر والكركم...
الفلفل الأحمر: ان المادة الفعالة الموجودة في الفلفل الأحمر لها القدرة على تحسين الدورة الدموية الى العضلات وتحسين عملية الأيض...
الكركم: مضاد للألتهابات ويمكن استخدامه كتوابل عند الطهي ..
ملاحظة: لا تستخدم الكركم اذا كنت تعاني من القرحة أو الحصاة الصفراوية..
تحياتي... اللورد.. الأحمر