بعد اذن صاحب الموضوع
اخوي ذا كاست هل فيه ضرر من البروتينات والمحفزات انا ودي اشتري بس مترردد ؟؟
وهل تكرار التمارين ممكن يضخم او ينشف وممكن تشرح لي الطريقة تكفى لاتقولي راجع المواضيع ؟؟
وشكرا
خذ راحتك اخوي
وجزاك الله خير اخوي ذا كست وماقصرت
سبحان الله وبحمده .... سبحان الله العظيم
اشوف ان البودر ما ينفع لك
بعدين كل انواع البروتين البودر تنفخ البطن
اشوف الانسب لك امينو بدون فات
موفق