نصيحتكم ياكباتن في اخذ المكملات في رمضاان

[A H M E D 0 9]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
مبارك عليكم الشهر والله يعيننا على صيامه وقيامه ..

لاهنتوا شباب انا عندي هالمكملات ..
وي بروتين - امينو2222- ليبو6 اكس - نانو اكس ..
وياليت تنصحوني بطريقة الاستخدام في هذا الشهر والكميات اللي آخذها لاني خايف اخبص صراحه .

ومشكورين مقدما ,,

[THE CAST]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مبارك عليكم الشهر والله يعيننا على صيامه وقيامه ..
علينا وعليكم
لاهنتوا شباب انا عندي هالمكملات ..
وي بروتين - امينو2222- ليبو6 اكس - نانو اكس ..
وياليت تنصحوني بطريقة الاستخدام في هذا الشهر والكميات اللي آخذها لاني خايف اخبص صراحه .

ومشكورين مقدما ,,

الليبو
حبتين مع الاذان مع حبه تمروبعد نصف ساعه تاكل + قبل التمرين ب30دقيقه
النانو
حاليا خذ 5حبات قبل التمرين
ال2222
اسهل طريقه 4قبل التمرين(مع الليبو) + 4 بعده + 2مع السحور
الواي
بعد الفطورمع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء + قبل اذان الفجرمع الحليب

بالتوفيق