-
كم يوجد سعرة حرارية + كم يوجد جرام بروتين بصدور الدجاج
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اريد ان اعرف كم توجد سعرة حرارية بصدور الدجاج
وكم بها جرام بروتين ..
http://www.montada.com/attachment.ph...0&d=1318761686
لأنني أفكر في شراء كمية منها ووضعها في الثلاجة واكلها كل يوم ، حتى تتحسن كتلتي العضلية طبعا مع باقي الاكل
وشكرا لكم
-
رد: كم يوجد سعرة حرارية + كم يوجد جرام بروتين بصدور الدجاج
كمية الكالوري والبروتين يعتمد على حجمها
لكن صدر الدجاج المتوسط يحتوي تقريبا على
200 كالوري و 20 جرام بروتين
وتقدر تخليها كوجبه ما بعد التمرين
سلام
-
رد: كم يوجد سعرة حرارية + كم يوجد جرام بروتين بصدور الدجاج
كل 100 جرام
فيها 200 سعره
و22 جرام بروتين
-
رد: كم يوجد سعرة حرارية + كم يوجد جرام بروتين بصدور الدجاج
حبيبي..100 غم من صدر الدجاج المسلوق..تحتوي على 25 غم بروتين+صفر كارب+صفر دهون هذا حسب الدراسة الاولى..اما الدراسة الثانية بتقولك..100 غم صدر مسلوق..تحتوي على 33 غم بروتين+صفر كارب+2غم دهون..حبيبي اختر الاقل وامشي عليه..حتى تمشي بنضرية اسوء الاحتمالات..تحياتي
-
رد: كم يوجد سعرة حرارية + كم يوجد جرام بروتين بصدور الدجاج
التعديل الأخير تم بواسطة King Of Coffee ; 28-03-2012 الساعة 02:31 PM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى