السلام عليكم
سؤال للخبراء الكباتن
هل من الممكن اخسر دهون وبنفس الوقت اكسب عضل للجسم " مش تضخيم مبالغ " شي بسيط فقط
ولا هالشي مستحيل
ولو ممكن هل فيه بروتين او مكملات تنصحوني باستخدامها
مع العلم وزني 84 والطول 174
عضو جديد
السلام عليكم
سؤال للخبراء الكباتن
هل من الممكن اخسر دهون وبنفس الوقت اكسب عضل للجسم " مش تضخيم مبالغ " شي بسيط فقط
ولا هالشي مستحيل
ولو ممكن هل فيه بروتين او مكملات تنصحوني باستخدامها
مع العلم وزني 84 والطول 174
عضو جديد
لازلت بنتظار رد من احد الاخوان الخبراء
ماسجلت الا لجل تفيدوني
اتمنى القى جواب منكم
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام ..
يرجى إنشاء موضوع في قسم الأستفسارات
عضو نشيط
اوب .. عطاك ضربة في الخزان
عمران الخيران المارق
الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج
بعد :
وقبل :
ون منث أونليشهر واحد فقط
خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات
اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند
ضوابط المشاركة
