250مهارة ذهنية
عجائب العقل البشري
الدليل الكامل للتحكم في الذاكرة

الإنسان مزود بقدرات عقلية متعددة، اختلف العلماء في تصنيفها وتحديد العلاقات بينها، ويشير ذلك إلى اهمية هذه القدرات في حياة الفرد الحالية والمستقبلية، فضلا عن حياته المهنية والتعليمية والاجتماعية .


وللقدرات أهميتها في عملية التوجيه التربوي. ويقصد بالتوجيه التربوي اختيار الفرد لنوع الدراسة المناسبة لقدراته وإعداده للالتحاق بها، ثم النجاح فيها، ما يساعده على تحقيق ذاته، فالقدرة الميكانيكية المرتفعة تؤهل صاحبها لدراسة الهندسة الميكانيكية بتفوق، والقدرة اللغوية العالية تؤهل صاحبها لدراسة اللغويات بتميز، والقدرة المميزة على فهم المسائل الرياضية المتميزة تؤهل صاحبها لدراسة الرياضيات والهندسة بنجاح.

والعقل يروض كما يروض الجسم بالرياضة و تزداد قدرات العقل كلما زادت عمليات تنميته و تنشيطه.


تجنب العادات التي تتلف العقل

1-عدم تناول وجبة الإفطار في الصباح: الذين لا يتناولون وجبة الإفطار في الصباح سيصابون بانخفاض مستوى السكر في الدم.
وهذا يؤدي إلى عدم إمداد الغذاء الكافي للمخ مما يؤدى إلى انحلال المخ.

2-الإفراط في الأكل: هو من الأسباب التي تؤدى إلى تصلب شرايين المخ مما يؤدي إلى انخفاض في القدرة العقلية.

3-التدخين: يسبب ضمور متعدد للمخ ويمكن أن يؤدي إلى داء الزهايمر.

4-الإسراف في استهلاك السكر: استهلاك الكثير من السكر يعرقل امتصاص البروتينات والمغذيات مُسبباً سوء التغذية ويمكن أن يعرقل ذلك نمو المخ .

5-تلوث الهواء: المخ هو أكبر مستهلك للأوكسجين في جسمنا.
استنشاق الهواء الملوث يُخفض إمدادات الأوكسجين للمخ مما يسبب انخفاضا في فاعلية وأداء المخ.

6-عدم النوم : النوم يساعد المخ على أن يرتاح.
وعدم النوم لفترات طويلة تُسَرِع على المدى الطويل من موت خلايا المخ.

7-تغطية الرأس خلال النوم: تغطية الرأس أثناء النوم تزيد من تركز ثاني أكسيد الكربون وتُخفض من تركز الأوكسجين مما يمكن أن يؤدي إلى آثار متلفة للمخ.

8-تشغيل المخ أثناء المرض: يمكن أن يؤدي العمل بجهد أو المذاكرة وأنت مريض إلى انخفاض فعالية المخ إضافة إلى إمكانية إتلافه.

9-نقص الأفكار المحفزة: التفكير هو الوسيلة الفضلى لتدريب دماغنا ونقص الأفكار المحفزة للمخ يمكن إن يسبب ضمور المخ.

10-عدم التحدث مع الآخرين في محادثات عبثية لفترة طويلة: المحادثات الفكرية ترفع من كفاءة المخ المصدر: موسوعة ويكيبيديا عربي.


لمن أراد التوسع أكثر في الموضوع أنصح بقراءة الكتب التالية


250 مهارة ذهنية - روبير هوفمان
التحميل

http://bit.ly/1d223WW

عجائب العقل البشري- راجي عنايب
التحميل

http://bit.ly/KXiIow

الدليل الكامل للتحكم في الذاكرة- هاري لورين
التحميل

http://bit.ly/KXiWfg