معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
نسبة الدهون : 21
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ،،،
كيفكم يا كباتن ان شاء الله طيبين
استفساري بخصوص الداينابول 10
بديت الكورس كالتالي :
الاسبوع الاول : حبه كل يوم قبل التمرين
الاسبوع الثاني: حبتين كل يوم قبل التمرين
الاسبوع الثالث: حبه الصباح بعد الفطور وحبتين قبل التمرين
الاسبوع الرابع: حبه الصباح بعد الفطور وثلاث حبات قبل التمرين
الاسبوع الخامس: حبتين الصباح بعد الفطور وثلاث حبات قبل التمرين
الاسبوع السادس: مثل الاسبوع الرابع
الاسبوع السابع: مثل الاسبوع الثالث
الاسبوع الثامن: مثل الاسبوع الثاني
الاسبوع التاسع: مثل الاسبوع الاول
واخذت حبوب مدعمه للكبد ( ليقلون ) حبتين في اليوم
اما بالنسبه للمكملات:
واي بروتين +كازين+BCAA+ نواكسبلود+ملتي فايتامين+اوميقا3+زنك
الحين انا بالاسبوع السادس
هل كورسي مضبوط ؟ وهل لازم اسوي تنظيف بعد الكورس والا ما يحتاج بحكم ان الكورس خفيف
ووش تنصحوني فيه؟
افيدوني يا كباتن