ورين جميعاً على التشجيع الاكثر من رائع جد مشكورين جميعاً
بالنسبة للترابس اخي الغزيز موجودة بس انا ما بدي اركز عليها الا لما اخلص من التركيز على الصدر
وشكراً على النصيحة جد
كان الله في عون فلسطين
كل هذا لفلسطين
ورين جميعاً على التشجيع الاكثر من رائع جد مشكورين جميعاً
بالنسبة للترابس اخي الغزيز موجودة بس انا ما بدي اركز عليها الا لما اخلص من التركيز على الصدر
وشكراً على النصيحة جد
كان الله في عون فلسطين
كل هذا لفلسطين
ماشاء الله اغلب الشباب الي نزلو صورهم في المنتدى و اعمارهم في حدود 17 سنه... اجسامهم جيده جداً والسبب انه هذه المرحله تكون الهرمونات في التوب.....
لو تقولنا كم شهر لعبت تنشيف اخ mr.hamoda وكيف نظامك الغذائي وتمرينك ونوومك وكم نسبة الدهون
تحياتي
ما شاء الله
تحياتي لك ولاهل غزة الكرام
كن واثق يا اخي ان لكل مجتهد نصيب ولا بد ان تاتيك الفرصة في يوم من الايام , استمر وفقك الله
ماشاء الله تبارك الله جسمك ناقصه شوية ضخامة ويصير تمام التمام استمر يابطل عقبال مانشوفك وحش اد الدنيا على قولة اخواننا المصريين
شكراً للجميع على التشجيع
اخي العزيز
THh Rock
ممكن اعرف من وين انت من الضفة ولا القطاع
ازا ممكن حتى استطيع ازا امكن ايضاً التواصل معك
ماشاء الله ..... اعتقد انك قدوه للشباب في سنك ...... وخصوصا انك من ارض فلسطين الحبيبة
شكراً للجميع على الردود الرائعة والمشجعة
واتمنى لكم التوفيق
ما شاء الله عليك
سنك بالمقارنة مع جسمك مشجع ويحق الاهتمام
ولا تفقد الامل اخي فكم سمعنا عن ابطال فلسطينيين نشأو من اندية فلسطينية
ولا اريد ان اعقب على كلام الكباتن فالجميع كان ردة 100%
موفق اخي والى الامام
http://www.youtube.com/watch?v=duaSW...eature=related
ما شاء الله تبارك الرحمن
شكراً اخي على ردك الرائع
ماشاء الله تبارك الرحمن جسمك ناشف.
انا لعبت في مثل سنك بس للأسف وقفت وراجع السنه هذي بإصرار إن شاء الله.
ياليت تحط لنا نظامك الغذائي.عشان الشباب يستفيدون ونستفيد منك.
شد حيلك اكثر وأكثر يبيلك تضخيم.موفق ياوحش
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
شكراً لك اخي لكن هذه الصور منذ سنة الان اختلف الوضع شوي
وان شاء الله في اقرب وقت هحط الصور
هذا هدفي
ما شاء الله تبارك الخالق
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY