المعذره
بعض الحميات تتبع طريقة منع السكريات وإستبدالها بالدهون ، استبدال ( الجلكوز ) بال ( كيتون ) لتغذية خلايا الجسم والكيتون هو ناتج حرق الدهون .. ياريت تفيدنا ببعض المعلومات عن هذا الموضوع وهل هذي الحميات ( atkins , carb nite , carb cycling , carb back loading , 16:8 fasting ) تتناسب مع تمارين الحديد ؟