المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليبرتي
تسلم يالحبيب .. موضوع مميز بالتوفيق والف عافيه على قلبك
بس في سؤال .. ايش تعرف عن تحمير او قلي الاكل بزيت الزيتون ؟؟؟؟ عشان كثرت الاقاويل حول تحول زيت الزيتون مع الحراره واكسدته ووووووو الكثير .
جيبو جتسو -- تسلم يمينك علي طريقة الشوفان عندي تقرير مصور وكامل عنه والله ياهو روعة الشوفان
بالنسبة لسؤالك ليبرتي نعم صحيح كلامك زيت الزيتون يتاكسد في احوال مثل لو تقلي علية وهذا اكبر خطأ ولكن حاول في اكلك ياانة يكون نسبة قليلة جدا في حالات التحمير او الافضل تضيفة علي الوجبة مباشرة وبهذي الطريقة يكون صحي اكثر
الان اخوانا تقريري بعد نصف ساعة عن افطار بوجبة رائعة جدا من الاكلات المحببة لأبطال كمال الاجسام العالميين
(الشوفان)