كورسي الاخير مع صوري قبل وبعد الكورس .. }

[odi man]

ليتك حطيت الكرياتين منيوهيدرات أو مكرونايزد قبل منتجات الطاقة إذا كنت تبي ضخامة ^_^
نتائج حلوة وأستمر يا بطل

[simply]

يعطيكم العافيه اخواني واحد واحد .. اسف على الرد السريع بس وقتي مايسمح لي

وكلامكم كان يثلج الصدر والله .. وان شاء الله راح تشوفون كورسي الثاني مع الصور ..

[araar]

6 كيلو إنجاز رائع احييك عليه
في المرة القادمة حاول إختيار وضعية مناسبة للتصوير لأن هذه الصور غير واضحة .

[Heartbeat]

السلام عليكم

يعطيك العافية
الصور مو واضحه
مشاءالله كيف بعض الشباب قدرو يلاحظون التغيرات -_-

[simply]

السلام عليكم

يعطيك العافية
الصور مو واضحه
مشاءالله كيف بعض الشباب قدرو يلاحظون التغيرات -_-

هههههههه لا تحسدهم أبشر ان شاء الله الكورس الجاي بعد رمضان ..

[speed nawaf]

ماشاء الله واضح جدا شد على الصدر العلوي

[دامبلز]

ما شاء الله عليك يا اخوي شكلك مضخم و في نفس الوقت نزلت عندك نسبة الدهون انا برأيي نزول عالي جدا و تفصيل جميل للعضلات و استمرارية .... استمر يا وحش طيب بس يا ريت لو تقلنا كم كانت نسبة الدهون و كم صارت ؟؟؟

[simply]

ماشاء الله واضح جدا شد على الصدر العلوي

فعلا عضلة الصدر العلويه تضخمت عندي لدرجة اني صرت ما اهتم فيها والعب الديك لاين اكثر عشان ارسم الصدر كامل مشكور على مرورك فديتك ..

[simply]

ما شاء الله عليك يا اخوي شكلك مضخم و في نفس الوقت نزلت عندك نسبة الدهون انا برأيي نزول عالي جدا و تفصيل جميل للعضلات و استمرارية .... استمر يا وحش طيب بس يا ريت لو تقلنا كم كانت نسبة الدهون و كم صارت ؟؟؟

والله ماقستها لكن كانت الدهون عندي قليلة مقارنه بوزني 53 كيلو فقط ولما جيت اضخم كنت ابتعد عن الزيوت والملح بشكل كبير لكن لا تخلو عشان والزياده كانت سريعه ف ما اتوقع يكون الوزن زاد دهون مع اني منتبه لكمية الدهون بالاكل + المكملات الخاليه من السكر والدهون مثل بروتين القينر فول برو زيرو سكر والانترافول زيرو سكر والامينو 2222 يساعد ع التنشيف ف ما اتوقع الزياده دهون لكن راح اقيس نسبة الدهون عندي قبل الكورس الجاي واعرض كل شيء بالتفصيل ومشكور ع مرورك

[mshaf3i]

ما شاالله تبارك الله
الله لايضرك

++ تقييم ++

[لؤي طارق]

ماشاء الله عليك ياوحش

ياليت تذكر كم جلس معاك البروتين وكم مدة استخدامك ؟

لاني سمعت انه يخلص بسررررررعة



ماشاء الله مرة اخرى , وغير نوع الامينو ( power 3000 _ bcaa )

الله يوفقك

دمت بود