مساعده من اصحاب الخبره (كورس هرمني)

[Essamf]

سؤال مهم ياكباتن تصنيف الكورس علي اساسها نحدد المنظفات اقصد المواد قويه او ضعيفه نسبيآ او ضعيفه

يعني هل يحتاج اخذ البرغنيل اذا الجواب (نعم) هل يباع في الصيدليه وكم احتاج اوهل اخليه بعد ما اخلص الكورس اي بعد الاسبواع الثامن وبحكم ان السوستانون فيه استر طويل ف هل اعطيه فتره و بخصوص باقي المنظفات المطلوبه اعتقد لازم الكلومايد و النولفادكس وهل ال ليف 52 مطلوب معاي وبحكم انه اعشاب ف هل اخذه بكل الاحول دامه مايضيراذا مانفعني

واخيرآ رايكم ف الكورس انا مش طماع و قنوع اذا بيعطني دفعه كويسه ف الحمدالله واهم شي عندي السلامه من الاعراض الجانبيه والرجوع الي ماكنت عليه قبل الكورس (( واذا فيه ملاحظات ارجو انكم تفيدونا جزاكم الله خير))

تحياتي

[Essamf]

UP UP

شباب المفروض ابداء الكورس من امس لكن اجلته كم يوم الي حين ما تردون علي رايكم يهمني جدآ وما خاب من استشار

[Essamf]

Up

أشغلتكم معاي لكن ابي اسمع رأيكم قبل لا أبد

[Essamf]

Up

شباب وينكم

[Essamf]

Up

وينكم يا كباتن

[Bright Side]

الظاهر مافيه الا انا ناشب لك ههههههههههههه


الله يوفقك وعادي اخره شوي لين ماتتضح لك الصور بالكامل

بالتوفيق ياوحش

[Essamf]

بلعكس نورت الموضوع انا بديت علي بركه الله ونسأل الله التوفيق... وانا اخوك ((المرء عدو مايجهل)) الموضوع صحيح مش بسيط لكن اذا كان مدروس ومشاور اصحاب الاختصاص وقبل كل شي استخرت الله سبحانه اعتقد والله العالم ان الامور تكون تمام ان شاء الله

[نجر العتيبي]

بلعكس نورت الموضوع انا بديت علي بركه الله ونسأل الله التوفيق...

ماهو ترتيبك الحالي للكورس ؟

[Essamf]

ماهو ترتيبك الحالي للكورس ؟

السلام عليكم كبتن نجر الاخوان ماقصرو معاي لكن من كثر ماقريت لك من مواضيع و ردود رايك يهمني كثيييييير

الترتيب الحالي وانا اخوك

سوستانون + اكيوبويز+ كلين باترول مده الكورس المقترح شهرين معدل 500 ملي من كل نوع ضربه في الاسبواع الكلين المفروض يدخل من بعد الاسبواع الاول لكن ماني متحمس له بحكم ان من اعراضه الخفقان ورجفه اليد وانا الاعراض هاذي تجيب لي توتر

طبعآ كا مبتداء وبعد ما استشرت كم شخص وقع الاختيار علي ماسبق وبحكم اني طالب المشوره فا شور علي الله يوفقك

1. طبعآ بديت اول ضربه سوستانون يوم الاحد كانت 1 ملي = 250 وبعدين ارفعها الي 2 ملي =500 (المفروض ابداء الايكو يوم الاربعاء 2 ملي=500)

2. كيف تشوف الكورس على مبتداء من حيث التصنيف قوي.. متوسط.. مناسب.. ضعيف من ناحيه العضل الصافي و الأهم ((الأعراض الجانبيه))؟؟

3. هل تقترح اشيل الايكوبويز واكمل علي السوستانون ولا النتأئج من السوستانون لوحده مش مرضيه؟؟

4. الايكوبويز بحكم انه هرمون حيواني راح يكون له تأثير واعراض اكثرمن الفايده المرجوه من وجوده

الــ PCT
نولفادكس 10 ملي
برقنيل 5000 وحده
ليف 52

الجرعات مش واضحه معاي للحين ننتظر ردك وبعدها نقرر الجرعات


ادري طولت عليك ياكبتن لكن تحملني وانا اخوك منكم نستفيد

[نجر العتيبي]

السلام عليكم كبتن نجر


وعليكم السلام


سوستانون + اكيوبويز+ كلين باترول مده الكورس المقترح شهرين معدل 500 ملي من كل نوع ضربه في الاسبواع الكلين المفروض يدخل من بعد الاسبواع الاول لكن ماني متحمس له بحكم ان من اعراضه الخفقان ورجفه اليد وانا الاعراض هاذي تجيب لي توتر


في حالة إن كان جسمك من النوع اللي يمسك دهون بسرعه ، فالكلين تقدر تأخذه بجرعة ٤٠ ملجم من بداية السايكل يومين وترك يوم + يومين أيروبك خفيف في أيام الترك فقط + الأبتعاد عن الكارب السريع الأمتصاص إلا في فترتي مابعد التمرين والأنقطاع عن الأكل لمده أكثر من ٥ ساعات .


بالأضافه إلى الزياده التدريجيه في سعراتك الحراريه من منتصف الأسبوع الثالث وحتى نهاية السايكل الموزعه على الكارب ٥٠٪ والبروتين ٤٠ ٪ والدهون ١٠ ٪ ( مشبعه ٧٪ + غير مشبعه ٣٪ ) . مع ملاحظة أن يكون الحظ الأوفر من الكارب لوجبة ماقبل التمرين ، وذلك بزياده ٢٥ ٪ من مجمل سعرات الوجبه الحراريه نفسها تكون على حساب نسبة الدهون والبروتين من نفس ذات الوجبه ومخصومه من وجبة ماقبل النوم كنسبه عامه من مجمل أستهلاك الكارب والدهون اليومي .التي ( وجبة ماقبل النوم ) يقل فيها أستهلاك الكارب ويزيد فيها البروتين تعويضا عن الخصم الذي تم تحويله لصالح الكارب .


بمعنى أن تقوم بتحويل نصف نسبة كارب وجبة ماقبل النوم إلى وجبة ماقبل التمرين التي أيضاً فيها ترفع معدل البروتين قليلاً . مع مراعاة الأخذ في الحسبان طبيعة عملك إذا كنت موظف أن تزيد فيها نسبة الكارب في الوجبات التي تتخلل العمل بزياده ١٠ - ١٥ ٪ تخصم من الوجبات التي لا تتخلل العمل بنفس الطريقه .


العمليه بالممارسة تصبح سهله .


وإليك يا عزيزي نموذج تقريبي ليوم يتم فيه أستهلاك ٣٤٠٠ سعر حراري يحتوي على ٦ وجبات كل ٤ ساعات وجبه . بمافيها وجبة ماقبل التمرين وبعده + وجبه رقم ٢ تتخلل فترة العمل كأفتراضيه + وجبة مابعد التمرين مباشرة ( في الجيم ) -


١- سعرات حراريه ( ٥٠٠ )
٢٥٠ س من الكارب - ٢٠٠ س من البروتين - ٥٠ س من الدهون


٢- سعرات حراريه ( ٥٠٠ ) - وجبه أثناء العمل -
٢٥٠ س + ٥٠ س من الكارب ( محوله من البروتين والفات ) / - ١٧٠ س من البروتين - ٣٠ س من الدهون


**لاحظ بين وجبه (١) و وجبه (٢) زدنا الكارب ٥٠ سعره على حساب البروتين والدهون




٣- وجبة ماقبل التمرين
سعرات حراريه ( ٧٠٠ )
٤٥٠ س من الكارب البطيء - ٢٠٠ س من البروتين - ٥٠ س من الدهون


فالمفترض حسب النسبه الأساسيه تكون الحسبه كالتالي /
٣٥٠ س من الكارب - ٢٥٠ س من البروتين - ١٠٠ س من الدهون

ولكن تم تحويل ١٠٠ س لصالح الكارب على حساب البروتين والفات تعوض في وجبة ماقبل النوم .




** وجبة مابعد التمرين مباشرةً ( غير محسوبه من الوجبات المدرجة )
سعرات حراريه ( ٣٠٠ )
١٢٠ س من الكارب السريع - ٢٤٠ س من البروتين السريع - ٨٠ س من الدهون .


٤- وجبة مابعد التمرين ب ٤٥ دقيقه
سعرات حراريه ( ٥٠٠ )
٢٥٠ س من الكارب - ٢٠٠س من البروتين - ٥٠ س من الدهون


٥- سعرات حراريه ( ٥٠٠ )
٢٥٠ س من الكارب - ٢٠٠س من البروتين - ٥٠ س من الدهون


٦ وجبة ماقبل النوم
سعرات حراريه ( ٤٠٠ )
١٠٠ س كارب بطئ - ٢٥٠ س بروتين بطئ + ٥٠ س دهون


** هذا النموذج ليس ثابت لكل شخص من حيث العدد الأجمالي للسعرات الحراريه . فاللاعب ذو المستوى المتقدم تتغير معاه الحسبه . وما أقصده هو التوزيع الكلي للسعرات الحراريه بالنسب فقط





1. طبعآ بديت اول ضربه سوستانون يوم الاحد كانت 1 ملي = 250 وبعدين ارفعها الي 2 ملي =500 (المفروض ابداء الايكو يوم الاربعاء 2 ملي=500)


السستانون جيد ولكن طبيعة تركيبته المتعددة لأكثر من ٣ أنواع من الإيسترات تفرض عليك أن لا يقل عن ٣ مل / الأسبوع . يفضل فيها أن تكون ضربتين منها في الأيام التي تسبق يوم الراحه وذلك لأعطاء أستر البروبايونيت والفينايل بروبايونيت الأرتفاع السريع في الجسم ريثما تبداء يومك التدريبي القادم الذي يأتي بعد الراحه لتحقيق أفضل نتيجه ممكنه وذلك بالتقابل مع الأسترات الأخرى التي أصلاً ترتفع تدريجيا أثناء السايكل .


وبخصوص الإيكوبويز أفضل أنك تستبدله بالدينابول بواقع ٣٠ - ٤٠ ملجم / اليوم تقسمها مع الوجبات يكون منها على الأقل ١٠ ملجم قبل إنتهاء التمرين ب ٣٠ دقيقه ولمدة ٣٠ يوم .


لأن الإيكوبويز صراحة أنا أشك في تركيزاته بإنها أقل بكثير من التي تقررها الشركه في منتجاتها . وذلك نظرا لتركيبته الكيميائيه المعقدة . وغالباً تكون الحقيقه هي مابين ١٠٠ إلى ١٥٠ ملجم / المل ولذلك تجد أكثر مستخدميه يصلون بجرعاته إلى ٨٠٠ ملجم / الأسبوع وهذا مكلف ومجهد في ضل وجود بديل .


وعادةً من يستخدمونه يكون لغرضين . إما لزيادة الشهيه أثناء السايكل أو أستخدامه كجسر ربط بين الكورسات نظرا لتدني خطورته في الأضرار بمستويات الهرمون الطبيعي بعد عملية ال PCT وذلك بجرعات قليله جداً لاتتجاوز ال ٢٠٠ ملجم / الأسبوع والمده لاتتجاوز ال ٤٥ يوم تكون بعد ٣٠ يوم من أخر يوم لل PCT




** لا أنصح أحد بأستخدام تلك الطرق ........




2. كيف تشوف الكورس على مبتداء من حيث التصنيف قوي.. متوسط.. مناسب.. ضعيف من ناحيه العضل الصافي


أولا من حيث التصنيف لحالتك كمبتدء فهو مناسب مع بعض التعديلات . فلا تنتظر منه نتائج مبهرة بقدر ما يكون لك كنقله نوعيه فقط .

أما مسألة العضل الصافي تعتمد على طبيعة الجسم أكثر من الماده نفسها + طريقة الدايت . ولا أحد يعرف ذلك أكثر من اللاعب نفسه . ولكن عامةً تلك المواد يقوم الجسم بتحويل أجزاء منها إلى إيستروجين التي من خصائصها الزياده في تخزين السوائل التي قد يزيد منها طبيعة الدايت أيضاً فيما يخص نسب إستهلاك الصوديوم وغيره .


وهذه النسب الناتجه عن تحول تلك المواد قد تزيد وتنقص من لاعب لأخر . ونفس النسب قد تزيد وتنقص في مواد أخرى . فمثلاً يشتركون اللاعبين في الزياده بتلك النسب أكثر مع مواد كالناندرولون والتيستاستيرون وتقل مع مواد أخرى كالأستنازول والبريمو والماستيرون مع الأختلاف من لاعب لأخر في تلك النسب . ولكن تتفاوت تلك النسب مع الناندرولون والتيستاستيرون زيادةً ، والأستنازول والبريمو والماستيرون نقصاناً .


أتمنى وصلت الفكره .


و الأهم ((الأعراض الجانبيه))؟؟


أيضاً يعتمد على تقبل الجسم للماده نفسها والتفاعل معها . فمثلاً بعض اللاعبين يتفاعل جسمه سلباً مع تلك المواد التي تدخل التركيبه الكيميائيه DHT ضمن بنائها الكيميائي كالبريمو مثلاً ، وذلك لأضافة خاصيه عدم تحول أجزاء منها إلى إيستروجين .


ومع أن كامل كمية تلك التركيبه الكيميائيه ( DHT ) تدخل لجسم اللاعب فقد ينتج عنها أثار جانبيه قد تختلف في حدتها من لاعب لأخر مثل الصلع ( الدائم ) وتضخم في البروتستاتا ( مؤقت ) والحبوب الصغيره وخصوصا على الأكتاف والظهر . وذلك يعود لطبيعة الجسم في التفاعل مع تلك المواد من حيث حدة الأثار الجانبيه .


عكس الإيستروجين الذي تختلف نسبته من لاعب للاعب تبعاً للنسب المحوله من تلك المواد كالتيستاستيرون ، بينما المواد التي تحتوي تركيبتها الكيميائيه على ( DHT ) كالبريمو فتكون متساوية النسب تماماً لأنها من أصل التركيبه الكيميائيه وتدخل الجسم كاملة كما هي دون عملية تحويل أو غيره .


واختلاف حدة الأثار الجانبيه لتلك المواد فقط تعود لمدى تقبل وتفاعل الجسم مع تلك التركيبه + أخذ الأحتياطات الطبيه من موانع أرتباط تلك الماده بمستقبلاتها في فروة الرأس من أعلى أو البروتستاتا وغيره من الأثار الجانبيه
كا ال finastride أو ما يشابهه في التركيبه الكيميائيه والنشاط .




3. هل تقترح اشيل الايكوبويز واكمل علي السوستانون ولا النتأئج من السوستانون لوحده مش مرضيه؟؟


على العكس تمتماً كمبتدء لأول مره ستكون النتائج مرضيه مع السستانون شرط الألتزام بكل مايخلص اللعبه + لاتقل عن ٣ حقن أسبوعياً لمدة ١٠ أسابيع .


وبخصوص الإيكوبويز تطرقت له في بداية حديثي .


4. الايكوبويز بحكم انه هرمون حيواني راح يكون له تأثير واعراض اكثرمن الفايده المرجوه من وجوده


شخصياً لا أرى للإيكوبويز أثار جانبيه عاليه تترقب منه نتائج جيده قد تستدعي التخوف منه ، عكس الترين قد تكون أثاره الجانبيه عاليه لاكن يترقب منه اللاعب نتائج جيده .




الــ PCT
نولفادكس 10 ملي
برقنيل 5000 وحده
ليف 52


الجرعات مش واضحه معاي للحين ننتظر ردك وبعدها نقرر الجرعات


أساساً أستخدام الليف 52 تكون أثناء السايكل إذا كان يحتوي على مواد أورال أو أخرى لها أثارها الجانبيه على الكبد . مع العلم أن الليقالون 70 أفضل منه .


بقي لنا الكلوميد كماده أساسيه في فترة ال PCT .


إضف إلى ذلك الجرعات العاليه للبريجنايل التي يصعب معها التقسيم لتركيزات أقل ، حتى يتسنى لك الحقن بشكل شبه مستمر ( يوم وترك يومين ) تضمن معه ثبات مستويات الماده في الجسم + لا تفاجئ مستقبلات هرموني ال FSH وال SH بجرعات عاليه خصوصاً من الضربه الثانيه التي قد تضرها أكثر من أن تنفعها . ولذلك أفضل لك إستخدام تركيزات أقل كا ال ( ١٥٠٠ IU ) . لعدد ٧ - ٨ ضربات تبداء ها من بعد أخر ضربه سستانون ب١٤ يوم أي قبل ال PCT بأسبوع .


باقي المواد فهي كالتالي :-
تبداءه ابعد أخر ضربه سستانون ب ٢١ يوم


*day 1 - : Clomid / 100 mg 2 x d + Nolvadex / 30 mg 2 x d .
*days 2-11 : Clomid / 75 mg 2 x d + Nolvadex / 10 mg 2 x d .
*days12-21 : Clomid / 50 mg 2 x d + Nolvadex / 10 mg 2 x d .
*days 22-28: Clomid / Discontinued + Nolvadex / 10 mg 2 x d .

أي أستفسارات أخرى فهي مرحب بها .

[Essamf]

أي أستفسارات أخرى فهي مرحب بها .

ماشاء الله تبارك الرحمن كفيت و وفيت ماخليتلي مجال اسال عن اي شي ثاني صدقآ من امس وانا اقري الرد ابي يطلع معاي سؤال لكن ماعندي اي شي استفسر عنه اللحين كل املي ان ماننقطع من مشاركاتك عشان انا و غيري نستفيد

لك سؤال اخير ماحبيت انه يكون في الخاص عشان غيري يستفيد من خبرتك انت او اي كبتن حاب يجاوبه

س. هل من كورس واحد راح اواجه صعوبات في الرجوع للوضع الطبيعي قبل الكورس من ناحه (( افراز الهرمونات الطبيعه في الجسم )) بمعني اول كورس علي اتوقع منه ضرر علي المستوي البعيد لاقدر الله ((( طبعآ العلم عند الله اكيد مافي شي مضمون هاذي خالصين منها ))) السؤال من واقع خبرتك لا اكثر

[Essamf]

حاولت اعدل علي المشاركه لكن ماقدرت راجعت موضوع الايكوبويز وبصرحه ماني مقنتع ادخل ((هرمون حيواني)) في جسمي بحاول اغيره الي داينبل زي ما اقترحت واذا ما حصلته بكمل ب السوستانون فقط راح اعطيك خبر ايش يصير معاي

تحياتي

[نجر العتيبي]

س. هل من كورس واحد راح اواجه صعوبات في الرجوع للوضع الطبيعي قبل الكورس من ناحه (( افراز الهرمونات الطبيعه في الجسم )) بمعني اول كورس علي اتوقع منه ضرر علي المستوي البعيد لاقدر الله ((( طبعآ العلم عند الله اكيد مافي شي مضمون هاذي خالصين منها ))) السؤال من واقع خبرتك لا اكثر

حتى على فرضية لو أن شخصاً لم يدخل مرحلة ال PCT بعد السايكل ، فالجسم بمقدرة الله قادر على أن يعود إلى وضعه الطبيعي . ولكن قد يتأخر في العوده الى الإفراز بشكل طبيعي ينتج عنه خساره أكثر من المكتسب العضلي نتيجة خلو الجسم من هرمون الذكوره ( التيستاستيرون ) . ولذلك يلجاء اللاعب إلى إستعادة إفراز هرموناته الطبيعيه بشكل سريع بالدخول إلى مرحلة ال PCT بعد أنتهاء فترة تعاطي السترويدات . وذلك من أجل المحافظه على أكبر قدر ممكن من المكتسب العضلي .

شخصياً لا أرى مايدعوا للقلق من هذه الناحية طالما اللاعب أتبع الطريقه السليمه في تطبيق مرحلة المعالجه PCT .

[نجر العتيبي]

حاولت اعدل علي المشاركه لكن ماقدرت راجعت موضوع الايكوبويز وبصرحه ماني مقنتع ادخل ((هرمون حيواني)) في جسمي بحاول اغيره الي داينبل زي ما اقترحت واذا ما حصلته بكمل ب السوستانون فقط راح اعطيك خبر ايش يصير معاي

تحياتي

بالتوفيق عزيزي عصام . وأنا في الخدمه على ما قدرني فيه ربي .

[Essamf]

بالتوفيق عزيزي عصام . وأنا في الخدمه على ما قدرني فيه ربي .

كبتن نجر (((الدينابول))) زي ما اقترحت ما تشوف انه بيعبيني ماي واملاح بدل العضل الصافي مقارنه بــ الايكوبويز ولا ايش رايك انا شخصيآ ماقريت عنه غير انه يعبي ماي صحيح يعطي نتايج وضخامه بسرعه لكن قريت انه بعد الكورس ينخفظ المستوي كثير يمكن انت لك راي ثاني بحكم اني باخذه مع السوستانون ممكن تشرحلي الوضع

واذا عندك بديل مافي مشكله نغير له يفضل يكون (اورل) والــ PCT في حال انك اعتمدت الدينابول + السوستانون طبعآ الجرعه بتكون 500 في الاسبواع ماودي ارفعها اكثر ((او في حاله انك شلت الدينابول وخليتني اكمل على السوستانون لحاله))

ياريت الايكوبويز ماكن حيواني كان كملت عليه لكن يوم الضربه نغزني قلبي منه ما ادري ليه مع اني كنت مقتنع فيه ((لعلها خيره))


الله يجزيك خير تعبتك معاي انا منحرج منك بكثره السؤال لكن كلك خير وبركه

تحياتي