أمين يارب العالمين و الله يوفقك و ما عندي مشكلة في الحساب أنا أطن انك تعتبر 120 من جهة واحدة فقط و لكن هنا نحسب الجهتين اي في كل جهة 60 كلغ و المهم مو مشكلة
انا احس انني في الطريق السليم و الحمد لله انا لست بضخم كالوحوش في النادي و لكن راضي على نفسي من 60 كلغ الى 80 في 6 أشهر فهدا أنجاز
و لكن اطن انني عندما توقفت عن التدخين و أكل جيدا تحسنت بشكل افضل يسمونني في المنزل الوحش اي في كل 2 ساعة أعمل سندويش و الحمد لله انا في الطريق السليم
الأمكانيات ليست كبيرة و لكن المال الدي كنت انفقه على التدخين الأن انفقه على الرياضة و شكرا لك على تفاعلك مع الموضوع و اتمنى اسمع منك عما قريب يا اخ الله يرضى عليك