HIIT : افضل طريقه لحرق الدهون

[أرسنالي للأبد]

شكراً لك ياغالي راح اجرب الطريقه هذي مع التنشيف الشهر الجاي بااذن الله

[فهاد الشمري]

تنفع الطريقه هذي للي نسبة الدهون عنده 24 لاني سمعت ان ما تسويها الا اذا كان نسبة الدهون عندك 20

وش رايكم يا اخوان ^^^ للرفع

[نهر الاخلاق]

لو سمحت ايش يعني كول داون

[فهاد الشمري]

لو سمحت ايش يعني كول داون

اعادة الجسم الى الحال ما قبل التمرين مثلا بالمشي السريع وتقوم بالتهدئه تدريجيا وليس توقف فجئه

[جانفي دريم]

مشكور عى اطريقه