صوري :: لمن يشكك في قدرة التمرين المنزلي ::نتائجي مع التمرين المنزلي

[ابو ذراع]

واااااااااااااااااااااااااصل

يا حوووووووووووووووووووووووت

[m7a6mhom]

والله احلا شي فيك الباي و تراي و مشالله عليك

الله يوفقك (F)

[ميدو 200]

ما شاء الله بالتوفيق يا صاحبى
تحياتى

[omani]

اولا ما شاء الله عليك والله يعطيك الصحة والعافية

انا ابدا عمري ما شككت في التمرين المنزلي
بس عندي سؤال ( ما هي الأجهزة المتوفرة عندك بالمنزل )
اكيد عندك جم متكامل

[4life]

ماشاء الله عليك شيء طيب...
اهم شيء عندك الوجبات.....
نظم وجباتك وان شاء الله بتكون احسن ......
اتمنى لك كل الخير ......
يبغيلك تسوي تمارين الصدر كاملة على اساس تكون الطريق سالك بين صدرك....^_^
و لا تنسى تمارين البطن
بالتوفيق

[repsol]

جسم ممتاز

تسلم حبيبي ع الموضوع الرائع

وإلى الأمااام

[FOLDSTER]

ممتااز .. وبالتوفيق انشاء الله

[mshaf3i]

ما شاالله تبارك الله

اتمنى تعرض لنا الاجهزه والحديد عشان نستفيد اكثر

بصراحة مجهودك يحمس

[jessica44]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أحب اعلق علي موضوعك تمارين المنزل تعطي الفائدة ولكن بإصرار والعزيمة

مثل ما أنت مسوي ما شاء الله جسمك مره حلو وهذا يثبت نظرية ما في شي مستحيل
بس طبعا للوصول إلي جسم لاعب كمال الأجسام المتمرس أكيد الصالة أفضل بكثير
لان راح تعطي نتايج أفضل في وقت قياسي
واصل يا بطل وان شاء الله إلي الأمام
سلام

[sepafriend]

ماشاء الله عليك .. جسمك حلو ... كمل وراح توصل ...

[الغوريللا]

السلام عليكم ورحمة الله

اخوي الموضوع قديم وانا اسف لرفعه لكن انا الان ابي ابطل النادي وحاليا اخذت بيت كبير مع اهلي ولي غرفتين في البيت واحدة لنومي والثانية فاضية لي فابي اقلبها هوم جيم

فالاجهزة حاليا متردد اشتريها من جديد مع العلم اني عندي اجهزة ببسيطة لكن اتدرب في النادي فرحت وشفت الفالح والاسواق الرياضية عندهم اجهزة كثيرة جدا ممكن استفيد منها بشكل كبير

فابي اعرف كيف صار شكل جسمك الان وهل ما زلت مواصل في المنزل او حولت للنادي ؟؟؟

واتمنى لو نشوف صور لك

[ديزل ديزل]

​عاش عاش عاش عاش يا جامد بجد انتا برنس

[برق 8]

ماشااللع عليك ياوحش
طيب ممكن تعطينا المكملات التي تستخدمها وطريقة الاكل وهل كنت تلعب كارديو

[bazka]

ماشاء الله ماهي التمرين التي تقوم بها و هل كل يوم أرجوا أن تفيدينا ببرنامج لي ماشي عليه

[TIME4WAR]

شىء جميل واصل بالتوفيق