بسم الله الرحمن الرحيم .... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته , معاكم اخوكم المهندس عبدالعزيز انا توي مسجل معاكم في المنتدى وحقيقه اعجبني المنتدى بصفه عامه من ناحية الترتيب وعدد المشتركين والى اخره وايضا اللي اعجبني اكثر هوا هذا القسم قسم كمال الاجسام في الحقيق انا وزني 81 وطولي تقريبا 180 والجسم اللي ابغاه انا اشوف انه من اصعب الجسام بصراحه وباختصار انا ابغى جسم نحيف ومقسم فابغى منك ياكباتن البرنامج الصحيح لوزني وجسمي مع حارقات الدهون المساعده اللي اشتريها او البروتينات اللي احتاجها وللملاحضه انا كان وزني نقريبا 86 والان جسمي على كلام المدربين فيه مويه تحت الجلد فياليت تفيدوني وان شاء الله استفيد منكم واتناقش معاكم في اي احد يرد عليا واسف على الاطاله ...