سؤال ---> عن اللياقة البدنية والسباحة

[الرجل الرياضي]

السلام عليكم
تحياتي لكل اعضاي منتدي المنتدي

انا عندي سؤالين
1- انا عايز ارفع ليقتي البدنية لأكثر حد ممكن فماذا افعل ؟
(علما بأن عمري 20 سنة)
2- انا نفسي اتعلم السباحة انا مبعرفش اسبح خالص ومتعقد منها وبخاف من المية
ورغم دة نفسي اتعلم السباحة واكون محترف فيها ؟؟؟؟

ساعدوني
وشكر لكل الأعضاء

[موحد الله]

وعليكم السلام : أخلص النية لله عزوجل .

ومش مشكلة تغرق مرة ومرتين ، المهم انك تتعلم .

والله يستر .

[The Swimmer1]

اخيرا احد سأل عن السباحة

انا راح اجاب عن السؤال رقم 2:
انا نفسي اتعلم السباحة انا مبعرفش اسبح خالص ومتعقد منها وبخاف من المية
ورغم دة نفسي اتعلم السباحة واكون محترف فيها ؟؟؟؟

تعلم السباحة شغلة مو صعبة, مدام انتا بتحب السباحة وتتمنى انك تتعلمها..ومنها هنا يبدأ الابداع(اتقان الهواية)

حبيبي حاول تشترك بنادي فيه بركة سباحة متوسطة في اسرع وقت عشان ماتفقد حماسك ..

ومع الوقت والتمرين راح يختفي الخوف من الماء وتصير انت في موقف قوة وراحة نفسية في البركة , وكذا

تبدأ تتحمس اكثر للسباحة وتبدأ تحبها اكثر من اول, وانشا الله نشوفك بطل من ابطال العرب..

وللعلم تمارين الكارديو تعطيك نصف ماتعطيك إياه السباحة الصحيحة , يعني لياقتك راح تتطور بدون شك.

ربنا يوفقك ياكوتش..وممكن تراجع مواضيعي اللي بالتوقيع انشالله تفيدك..

BESTWISHES