السلام عليكم
صراحة انا من المتتبعين لمنتدى كمال الاجسام و حاب اشارك معكم في تجربتي عل و عسى ان استفيد معكم و افيد
انا لدي حوالي 8 اشهر في هذه اللعبة حيث في السابق كان وزني دعيف حوالي 59 كيلو و الطول 174 عمري 25 سنة
الان اصبح وزني 68 كيلو بعد دخولي للجيم و بدون مكملات علما انني مصاب بمرض السكري الصنف الاول الذي يعتمد على حقن الانسولين و الطبيب منعني منعا باتا من المكملات و خصوصا البروتين
مشكلتي هي انني لا اقدر ادخل ضخامة لان الكربوهدرات ممنوع اتناولها كثيرا و السكريلت ممنوعة كذالك حيث اعتمد الان في وجبات على الخبز كاملة و التون و بياض البيض و الحليب و صدور الدجاج ف اكلي
اعاني من صعوبات كثيرة لاني لا اقدر اتناول الطعام الكثير السعرات لهذا استغرقت وقت كثير حتى يزيد وزني 9 كيلو لكن الجميل في الامر ان هذا الوزن كله عضلات
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة C.L.A.S.S.I.C
