السلام عليكم ,,,
عندي سؤال للإخوان في المنتدى ..
أنا صار لي تقريبا سنة ونص وأنا أتمرن حديد ,, قبل شهر تقريبا جتني اصابة بالكتف بسبب وزن زايد في الدمبل..
كنت أنا وواحد نساعد بعض في التمرين بس الله يهديه سرح شوي وكنت في اخر التمرين .. وأتوقع جاني خلع لأن الكتف تحرك من مكانه ,, بس الحمدلله رجعته لمكانه الطبيعي في لحظتها وحسيت بدوخه كذا ..
وراجعت المستشفى وقالي الدكتور بعد أخذ أشعة : عندك خلع وشد في الاوتار .. وان شاء الله تتحسن حالتك مع الوقت ..
بس بصراحة ملاحظ إن ما في تحسن كبير ..
السؤال : هل في تمارين أو أشياء أسويها أو مكان متخصص في معالجة إصابات الكتف ..؟
وشكرا للجميع ,,