عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركته
كيفكم يا أخوتي بخير
المهم أنا يا أخوتي قبل شهور جربت النيترو تيك أبو 1 كيلو وأعطاني ولله الحمد 4,5 - 5 كيلو في أسبوعين طيب أبي أنا ألحين مكمل زيه أو أفضل منه وأبي أي محفز يزود من طولي
علماً أن هدفي ضخامه طولي 171 وزني 77 عمري 18 ولي سنه أتمرن وجزاكم الله خير
عضو ينتظر التفعيل
اقول لا تلعب حديد بهل العمر خلك بكورة الحواري افضل العب
الحديد من عمر 25 وفوق
حرام عليك تدخل حديد وعمرك 18 سنه صدقني مهو وقته
الله يحفظك
عضو جديد
الله يهديك أنا كاره الكوره وأكره ألي يلعبون كوره بعد وأحب الحديد واللي يلعبون حديد
ومعليش ياليت تثبتلي كلامك خيو
عضو جديد
ياليت لكل الي يبون يردون يا يردون في صلب الموضوع ولا مايردون
عضو ينتظر التفعيل
النصيحه ببلااااااااااااش بكره بجملالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوعيشه
عضو جديد
أعذرني أخوي عمر1 أرجووووك أعذرني أنا ألحين بمزاج متعكر وياليت تعذرني أخوي ونصيحتك والله على العين والراس ولاكن أخوي أنا مالي في الكوره أنا لي في ألحديد بس والله ما أميل للكوره وجسمي ماهو جسم لاعب كوره وأكرر أعتذاري لك أخوي
عضو جديد
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
بروتين زيه او افضل منه تختلف من شخص لأخر فكل شخص له تجربتة وله راية فمحدثك له تجربة فاشلة مع النتروتك لكن اتوقع ان السبب النكهه كانت فراوله
عموما موضوع تجارب الاعضاء فيه كل ما تريد لكن ياليتك ذكرت هدفك
عموما ركز على تغذيتك بالشكل السليم ومن بعد ذلك على المكملات الغذائيه وارشح لك الوي بروتين مع أحماض امينيه مثل ٤٨٠٠
بالنسبة للطول فعليك بتمارين الاطاله والسباحة فانت ما زلت صغير وجسمك يتقبل وأنصحك تبتعد عن المكملات الغذائية في هذا السن وتركز على التغذية السليمة وانت صاحب القرار*
عضو جديد
أراء البقيه وينهم
أبو راشد : مشكلجي : ذا كاست : إلخ ..... وين الوحوش
عضو كمال أجسام خبير
السيرياس ماس ممتاز للضخامه
ايضا الميجاماس4000ممتاز للضخامه بس عيبه يطلع كرش ولكن انا جربته والشباب اللي معي بالنادي اعطانه ضخامه بس نفخ كرشي وانصحك بالاستمرار بالحديد لانها عشق بجنووووووووون
والله يوفقك ياغااااااااالي
عضو جديد
سلمت أخي ميعرو لاكن ما أبي الكرش يبرز لهذي الدرجه
عضو جديد
ياشباب محد رد علي إلى الأن بمسألة الطول أنا أبي أطول
ضوابط المشاركة
