معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا داخل كورس تضخيم
زبطت جدول اكل ومكملات
مكمل البروتين اخذت نيتروتيك
طبعا البروتين باخذه 3 مرات في اليوم
مره الصبح ومرتين بعد التمرين
واحد قلي خلي النيتروتيك بعد التمرين
والصبح خذ بروكومبلكس او وي بروتين
ايش رايكم ؟؟