صورتين لجسمي . . . my last update لا تنسوا ماشاء الله حبايبي

[toto jeddah]

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلين بجميع الكباتنة الاعضاء والزوار ....

طبعا آخر مرة طرحت تحديث لجسمي كان في شهر 7 عام 2010 ...
واليوم رح اطرح آخر تحديث لجسمي صورتين بعد مرور سنة ...

الوزن : 75.5 ك
الطول : 174 سم
نسبة الدهون : 7.4
مدة اللعب : سنتين بعد انقطاع دام 5 سنين
,,

الاهم لا تنسوا دكر الله ,, ماشاء الله تبارك الله
واحتاج رأيكم وكلي رجاء عدم الاستفسار بل طرح رأيكم وانتقاداتكم ويوجد قسم خاص للاستفسارات ...

1




2





بالنسبة لبرنامجي الغدائي للكت توجهوا لموضوع اخونا the cast المثبت عن الكت
وبامكان الجميع الدخول على مواضيعي لو حاب يعرف عن برامجي الغدائية والخ الخ ...

مودتي للجميع

[ابو عبدا]

بسم الله مشاء الله الله لايضرك ويوفقك واستمر ياوحش وافتخر اني اول واحد رد

[hard Target]

​ما شاء الله تبارك الله
الله لايضرك يا وحش ,, تغير كبير في الضخامة وأكثر بالنسبة للنشافة
واصل كابتن تركي وبإذن الله توصل لمرادك ونشوفك على المسرح

[sami1989]

ماشاء الله تبارك الله جسم ناشف صح استمر يابطل وبلتوفيق

[nk655]

ماشاء الله تبارك الله

بروز عضلي واضح و نشافه اوضح

وحش بمعنى الكلمه استمر يا وحش وعقبل البطولات ان شاء الله

والله يحميك من العين يا بطل اهم شي تحصن نفسك يا تركي

تقبل مروري ..

[Azo0oz88]

ماشاء الله عليك صراحة اهنيك واتمنى لك المزيد واصل ياوحش

[mr.911]

السلام عليكم

تنشيف ممتاز يا كبتن وانا متابع مواضيعك الي تنزل فيها نبذه عن برنامجك الخاص وصورك ومكافحتك

الله لا يضرك يا كينج

بالتوفيق

[odi man]

ما شاء الله تبارك الله
الله زد وبارك أخ تركي انت أنسان مبدع
وجسمك ما شاء الله تبارك الله ما فيه أي كلام

[Heartbeat]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

مشاءالله تبارك الرحمن
نتائج ممتازه
لكن لو كنت بدون التي شيرت او العلاق او الحفر
كان افضل لأنه مو باين الا الكتاف والذراع
بالتوفيق كابتن

[MAAXI]

ما شاء الله تبارك الله وحش ياتركي الله لايضرك

الاكتاف تطورت بشكل واضح عن السابق

كيف تطور الـ Lats عندك ؟
لو عندك صورة بوضعية Front Lat Spread يكون افضل ,,,


وفقك الله ياكابتن

[T.H.E,S.W.O.R.D]

ما شاء الله

وحش يا بطل , صحيح انتا قلت بدون استفسارات بس عندي سؤال اشوفة مهم

كم كان وزنك قبل سنتين يعني قبل ما تبدا

اسف

[russian star]

ماشاء الله ياكابتن تركي تطور واضح ضخامة وتنشيف رائعين جسمك صاير مصقول صقلا إن شاء الله توصل لأعلى المراتب

[بردان1]

^ هع

ماشاءالله ياكاااااابتن بطل والله
الله يعطيك دوم الصحة والعافيه ودوم تشوف افضل النتايج قدامك

وحش واصل ولاتحرمنا من خبراتك بجنبات هالمنتدى

[.hamad.]

ماشاء الله ياتركي
بروز العضلات افضل من المرة اللي طافت والعروق واضحة
بس الرجل محتاجه شغل
واصل يابطل والله معاك

عيني عليك بارده ياخوي

[bam bam]

ما شاء الله تبارك الله

جسم صح

الله يزيدك ويوصلك لهدفك