السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدخل على صلب موضوع انا لاعب كمال الاجسام منذ حوالي 5 سنوات الطول 170 وزن سابق 84 وزن حالي 75 وحدث هذا التغيير بسبب تركي للعبة حوالي 4 اشهر بسبب اصابة في كتف وان شاء الله سوف ابدأ غدا فما هو نصائحكم لحالتي من مكملات و.................. ولكم جزيل الشكر والامتنان