السلام عليكم عندي مشكلة في عضلات الصدر . ارجو المساعدة

[Stage]

الجهة اليمنى و اليسرى غير متنا سقتان من حيت الحجم
و المشكلة ان هدا الخلل موجود عندي
قبل البدا بلعب رياضة كمال الا جسام

ارجو المساعدة . و شكرا

ان الله لايضيع اجر من احسن عملا

[toto jeddah]

حلها الوحيد اللعب بالكيابل ,,

مثل التجميع وتلعب وتركيزك ع المنطقة الاضعف , وتشحن نفسك ذهنيا بكلام باطني , ان هدفك هو ضخامة المنطقة لتتساوى مع المنطقة الاخرى ,,

وكذلك بالدامبلز ,, وتبدأ تلعب باليد اللي جهة الصدر بها تحتاج للتضخيم او التخسيس مثلا ,,

التركيز حلك ,,

[Stage]

شكرا على الرد
,ولاكن ليس المشكل في الضخامة بل في الشكل
(عندي شهر في الرياضة)

[toto jeddah]

اذا عيب خلقي ممكن تستشير طبيب اخصائي تجميل ويفيدك ,,,,

لكن كشكل سواءا ضخامه او نشافة حلها الكيابل كما افدتك

[Stage]

شكرا كتيرا ها نشوف طبيب ان شاء الله .
*سؤال اخير يمكن ان العب بدنبل بدل الكيابل ?

[toto jeddah]

طبعا ,, كلها تؤدي نفس الغرض بالرغم من ان الكيابل تتيح زوايا اكتر ...

[Stage]

شكرا كتيرا