معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ** , الجنس : ذكر
الطول :**** متر
الوزن : **** كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم.. هل الم العضلات ضروري بعد التمرين؟
مرات بعض عضلاتي يادوب يكون فيه الم او مافيه مثل بعد يوم الاكتاف .. او الباي والتراي مرات احد اليدين تكون الالام اقوى من الاخرى
او الظهر العلوي .. مثل هالامور.. هل يعني ان تمريني ما خاطئ او ما استفدت صح والا هذا شيء طبيعي