عضو جديد
السلام عليكم
انا كان وزني 88-90 كيلو
لي سنتين على وجبة وحدة في اليوم بس مليئة بالبروتين والحمد لله وا احس بالجوع طول اليوم.. الحمد لله الان وزني 70-73 وطولي 175
بدات العب لياقة وحديد من شهر تقريبا 5 ايام في السبوع ويوم راحة .. صديقي نصحني واشتريت Nitro-tech hardcore
بس لسا ما جربته
السؤال الاول: كيف ممكن استمر بوجبة وحدة في اليوم مع استخدامه ( لانه صعب اغير العادة هذي الحين).. او لازم اغير لنظام غذائي اخر ؟
السؤال الثاني : هل ممكن استخدم lipo 6 مع Nitro-tech hardcore وكيف ؟
عضو كمال أجسام خبير
وش تحسبة!!!!!!!
ما قد موت انت ؟؟؟؟؟
من جد والله حرام عليك ياخي وش اللي وجبه وحد
اخوي شكلك فاهم الرجيم غلط معليش على الاسلوب البايخ بس من جد قهرتني
لاني اتوقع جسمك راح فيها
على العموم اخوي
بالنسبة للحوارق ليبو6 او غيره وش تبيبها انت واللحن وزنك 73 وطولك 175يعني وزنك
فما انصحك بها
وخليك على اكل صحي من جميع الاصناف وبعد عن رجيمك اللي يقتل الواحد
عضو جديد
تسلم على ردك اخويالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبقري6600
وش تحسبة
ما قد موت انت ؟؟؟؟؟
من جد والله حرام عليك ياخي وش اللي وجبه وحد
اخوي شكلك فاهم الرجيم غلط معليش على الاسلوب البايخ بس من جد قهرتني
لاني اتوقع جسمك راح فيها
على العموم اخوي
بالنسبة للحوارق ليبو6 او غيره وش تبيبها انت واللحن وزنك 73 وطولك 175
فما انصحك بها
وخليك على اكل صحي من جميع الاصناف وبعد عن رجيمك اللي يقتل الواحد
انا اكل كل ما اشتهي في الوجبة هاذي وما احس بالجوع طول اليوم وطبعا انا من عشاق السناكس طول اليوم واشرب ماء كثير .. الحمد لله انا طول عمري العب كرة واسبح معظم ايام الاسبوع بس حبيت اكبر عضلاتي شوي وجسمي الحمد لله مشدود مافي اي ترهلات
ثاني شي الليبو 6 مو لي..انا طالب مبنعث و صديقي في الشقة حابب يبدا معاي الحين وهو مليان شوي وزنه تقريبا 98 وطوله 170
عضو كمال أجسام خبير
طييب حلو تقول جسمك مشدود طيب العب حديد مع لعبك للكورة والسباحة اعقتد بتشوف نتائج حلوه بس لازم
تعدل وجباتك وتكون متفرقه على 5 او 6 وجبات خفيفه
وبالنسبة للمكملات انا ما اعرف الا الليبو 6 فقط لاني الحمد لله ما استخدمة الى هوه مدة اسبوع ونص بس
ومفعوله ممتاز جدا للي يبي يخس
تحياتي لك
وانتظر ردود الشباب لاني انا ما عندي خبرة واعتبر مبتداء
ضوابط المشاركة
