مشاء الله واااااااصل سوال يا شباب ياخي كيف اعرف اني طلعت عضل
مشاء الله واااااااصل سوال يا شباب ياخي كيف اعرف اني طلعت عضل
ماشاء الله عليك اخوي العازف
صراحه جسمك روعه لان نسبة الدهون مره قليله عندك
بس اخوي لو تلعب عدات قليله واوزان عاليه
يعني 8 و6 عدات وكذا
وبالتوفيق
مراقب سابق
Mr. intensity
اهلين ,,
ماشاء الله تبارك الله
شد حيلك يابطل والمشوار طويل جدا على الجميع لان اللعبة تحتاج صبر ومجهود وعزيمة ومثابرة
وجسمك يؤهلك للوصول لجسم خرافي ,,
بالتوفيق
ماشاء الله تبارك الله
شد حيلك واتنمى انك ماتقطع التمارين الا للضرورة .
Hard Work, Pay's OFF
Hard Work, Pay's OFF