عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 100 كيلوجرام
نسبة الدهون : 29
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليييكم
كيفكم ياخوان
لوسمحتو انا عندي استفسار بخصوص هلمكملات وابي نصايحكم فيها انا حالين في فتره تنشيف
وش افضل نوع فالحماض الامينيه ولمولتي فيتامين وحارق دهون؟
ومتى استخدمهن وكم المحتوى ولا كم سكوب ولا كم حبه؟
شاكرلكم تعاونكم
عضو جديد
بالنسبه للامينو تقدر تاخذ 2222 ( 4 قبل وبعد )
opti vitaminالصبح والمساءً (٢ حبه الصبح ومثلهم المساء )
افضل حارق دهون هو انيمال كت ( 1 كيس قبل التمرين بساعه )
عضو كمال اجسام خبير
ماقصر الاخ بس فيه بعض الخطا
بنسبه افضل امينو هو امينو تك او امينو 3000 باور
افضل حارق طبعا كات وعندك هايدرو طبعا انمال كات 1 بكت الصباح على الريق وقبل التمرين
عضو جديد
مشكورين ياشباب جزاكم الله خير
بس بالنسبه للانيمال كت 1 بكت صباح ع اريق وقبل اتمرين بساعه تقريبن ولا على طول؟
وبالنسبه للامينو 3000 باور كم الكميه وفي اي وقت استخدمه تنصحوني؟
ومولتي فيتامين انا حالين في فتره تنشيف اخذه احسن ولا؟ وكم الكميه وفي اي وقت
بليز شباب انا اول مره استخدم هالمكمملات ولا اعرف شي ابي نصايحكم وخبرتكم وشكرن
عضو كمال اجسام خبير
الامينو : حبتين مع كل وجبة + 3 قبل التمرين و3 بعد
الاوبتي : حبة مع كل وجبة رئيسية ( 3 حبات باليوم)
الانيمال كت : كيس على الريق وتفطر بعد نص ساعة . . كيس قبل التمرين بنص ساعة ( او قبل الغدا اذا تمارينك بوقت متاخر ) ولازم تخلي وقت 6 ساعات بين كل استخدام و6 ساعات قبل النوم عشان لا يجيك ارق من الكافيين
لاعب محترف
+1المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rock 911
بالتوفيق يابطل
ضوابط المشاركة
