وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
يعطيك العافيه على هالبرنامج
لكن صعب يكون بديل للمدرب , البرنامج تتعرف من خلاله على انواع كثيرة من التمارين لكن ما ينظم لك جدول
انا اتمنى لو يكون هناك في برنامج ينظم لك جدول
مثلاً
تدخل البرنامج تحصل اكثر من جدول تختار واحد يعجبك
يكون لمدة شهر مثلاً
كل يوم ينظم لك تمارينك
مثلاً يوم الصدر يبدأ معاك بالتمرين الاول ثم الثاني والثالث وهكذا
ثاني يوم تمرين الظهر
الاسبوع اللي بعده ترجع للصدر يغير لك التمارين
لمدة شهر ولو حبيت تكمل عليه شهر ثاني
ويكون هناك اكثر من جدول وطريقة
طبعاً كل تمرين يكون يكون له بنفس البرنامج صور او مقطع توضيحي عن كيفية أداء التمرين
مثل هالبرنامج اتمنى يكون موجود ^_^